2021.10.29
拉普拉斯的魔女结尾，武尾想知道，未来的世界会如何发展。羽原回答说，我觉得你不知道会更幸福。其实我们不需要知道未来会怎样变化。抓住当下更注重，现在的自己才是能把控所有事情的自己。当下的我们高兴也是自己控制的，不高兴也是。过好当下，不要过多去想未来。当然啦，我是个有计划的人，我一般会提前做好一周的计划。但是我也会做好心理准备，计划赶不上变化是常有的事情。计划只是让你下一步做得更稳妥，更利于自己掌控未来的某个当下。
昨天下载的mindmaster，软件挺好用的，也是我看别人推荐的。我想这个软件有助于我写读后感，我没有很好的文笔，字也不是太漂亮，就通过电脑软件和书本关键词来记录一下自己的心得，无纸化也挺好，是吧。看到简书里面有很多创作者写字写的真好看呀，很羡慕有这种不浮躁的心态去练字，不会练字的我就只好电脑上写写读书笔记。
说到浮躁的心，我想成为一个能有效的管理自己情绪的人。不光是内心，面部表情管理也是。有时候虽然心里不生气了，但是还是会表现出皱眉的状态。（这件事情老张平时老说我，其实我不生气了，但是还是皱眉。）面部管理真的很重要，有时候自己没有发现，但是别人看到了会误会。我现在偶尔会有意识地对着镜子练一下，至少生气的时候不要皱眉，不然我会误导别人。现在控制情绪是比之前有进步啦，之前生气会生半个小时或者更久，最近一次生气可能是前两天吧，为了我家的傻狗，但是五分钟情绪就平静下来了。我生气的时候就给他梳毛毛，转移注意力这个方法特别好用。
今天就想讲以上三件事：看书/思维导图写读后感/努力控制情绪
明儿见啦
