7.5打卡第5天：晨起揉腹左右各15分钟，上下午喝香薷桔梗本草饮。三阴交穴上贴三伏贴第4天，今天贴在脚上时间比较长，拿下来时上面有一些水汽。晚上温脚仪炙一小时。昨晚睡得较晚，喝蒲公英葛根本草饮养养肝。
7.4打卡第4天：晨起揉腹左右各15分钟，上下午喝香薷桔梗本草饮。三阴交穴上连续贴三伏贴3天后，有一些小湿疹出，晚上温脚仪炙半小时。这两天睡眠质量较好，不像之前入睡困难。
7.3打卡第3天：晨起揉腹左右各15分钟，上午喝香薷本草，下午喝香薷本草。薏仁本草喝完了，等在发货中。三阴交穴上贴三伏贴第2天。
7.2打卡第2天：在碧云家做客，刚用罐罐推揉完带脉（没法带揉腹仪，迷你的还没到）。昨晚睡前用三伏贴贴了涌泉穴。昨天外出，吃的东西杂（尝山姆各种试吃酒辣豆皮＋冰淇淋＋冷饮），为了漂亮，把平时穿长裤＋袜子改成了裙子（丝袜没穿），逛空调低的超市有些冷，因此晚上肠胃有些不适（腹泻），于是喝藿香正气水1支＋热水＋三伏贴肚脐，改善。今天决定换回长裤，注意饮食。上午下午都喝香薷桔梗本草饮。三阴交穴上贴三伏贴第1天。
7.1打卡第1天：晨起揉腹左右各15分钟，脚灸、坐灸半小时。因为感冒刚好，还有白痰，上午喝香薷本草，下午喝香薷本草。今天外出坐空调车，在大椎穴上贴三伏贴防寒。
