【门艳#20240622日共880天】
一个人90%的问题都可以在自我催眠里解决，专业催眠是属于工具，也是要建立在懂自我催眠基础上。自我催眠是改变行为和习惯非常重要的一个环节；
心理的问题是这个人有情绪，是情绪产生出来的结果，估计沟通有困难，产生了一种往内去沟通，不跟外面世界来沟通；
不要把来找我们寻求帮助的人，不要标签为病人而称为个案。个案是指个别的案例，不是有疗愈的。我们引导陪伴服务，使到能在能力范围内相对跟社会家人能接触、生活、一起能工作；
让他可以看到真正的自己，而不是问题得到了解决，看到解决问题的更多可能性；
引导学会爱自己，照顾保护好自己，能接纳自己，没有完美的人；
他的描述表达像镜子反映我们的内心世界，把原有自身的问题也挖出来；
最重要的是每天给自己做，15—20分钟，每天做两次，给自己感觉很舒服，很有底气去帮助其他人。
问 孩子玩游戏是受一个什么情绪所控，如何把他从情绪里面拉出来？
答 手机满足孩子的要求第一是最方便最廉价的。我们习惯性允许他去观看玩手机，没有让孩子知道东西是工具。我们去用工具而不是工具用我们。所以要给孩子知道，不是可以用和不用，而是我们随时都可以用，可是我们要用对它。限制剪刀孩子小时候去用，怕他伤害自己。
所有工具都可以用，可是用错了会伤害到自己，手机作为一个工具也不例外。创造了很正面的去沟通，让孩子知道不是能用和不能用，而是我们要怎么样去用。
1.时间管理
任何工具不适合长时间用，要跟孩子沟通一天能用多少次数，每一次多少时间一定要做时间规划；
2.知道孩子怎样守时的承诺？（让孩子说，自己要能锻炼自律）
3.有什么奖励给孩子？
（注：这些方法和工具是在建立一个良好沟通基础上，跟孩子建立不起良好沟通时，后面就没法进行)
问 一个孩子跟奶奶相处很情绪化，跟其他人却没有问题，很纠结。
答 奶奶是城市还是农村？城市，出生就是奶奶一直带，父母没有带，怕失去奶奶，说奶奶不真诚；
回答前问这个问题，如果农村会觉得奶奶很丢人、羞耻，他的反应就是攻击奶奶，现在可能性先排除。从小跟奶奶依靠是奶奶，怎样给到这个孩子安全感？
教导奶奶给孩子拥抱；
孩子拒绝拥抱，因为他的恐惧来自于奶奶，是身体语言的拒绝；
奶奶可能觉得自己的自由，因为要照顾孩子而失去了，无形中下意识是排斥这个孩子。她也很矛盾，一方面很疼爱孙子，一方面就觉得他限制了我，本来我以为我可以自由了，忽然间来了小孩给我限制了自由；
很多年轻夫妇没考虑到就把孩子留给父母会出问题。所以要跟两个人做调和，当面小孩子可以很安全的指责奶奶，他怕什么，怕失去等。奶奶也可以表达双方要尊重。同时不能打断对方表达；
这样得到理解和谐，这样跟双方都要讲，可以发脾气可以生气。当任何一方拥抱时不能拒绝。这样给他建立一回安全感，孩子并不缺爱；
奶奶会有事实拥抱，但孩子说她说爱我，但感觉不到真诚的爱；
隔膜来自大家的猜疑，所以直接把两个拉到面前。孩子先说讨厌、不喜欢奶奶是什么，奶奶一定要听不能批评；
不能反对奶奶说的时候，同样孩子是我们忠实聆听者的模式。一定要没有威胁挑战表述出来，才能坦诚，彼此都能放下，就能建立安全；
记得我们要避开或自己停止，不要去想他还是孩子，不可能有这样要求，或者他不懂事不要尊重。他是个人就可以沟通了。
问 种建议前还有做哪一些事情。
答 现在自我催眠两次早上和晚上。大部分是跟自己内心世界沟通，我认同、欣赏、赞美、表扬自己！讲给自己的自我对话。
问 感觉不是孤独很想谈恋爱，一直没有对象，没有找到三观特别一致。
答 读书会发现很多不同背景同学，很难找到接近频率，三观接近很难的。我是非常活跃的人，30多岁回想身边认识的朋友没有一个是同学。只有在电视剧里有。
所以一定要走进社会，自己去找适合自己的朋友，建立自己支持你的网络。走进社会开始去组织累积，才有自己朋友圈子；
你也很难钻进别人圈子，人家已经形成你要进去格格不入很难。所以不要浪费时间，把时间用在自己去认识，而组织成为自己核心朋友的网络；
伴侣或者找个人来跟你相处谈恋爱，要很注意，没有所谓月老穿线，全部一定是自己努力的！
要知道自己想要型的伴侣，通过相应的活动主动参与进去，知心伴侣要主动不能被动的；
鼓励慢慢走进社会，除了工作就是一些组织会提升个人认知、价值观等；
采取主动前自己要思考，到底喜欢哪种类型的。多了解多参与，就可以准确把握。
问 有两个小孩的夫妻，女方之前过度付出，现在无法忍受男方辱骂和照顾好自己孩子搬出去半年多，男方想挽回家庭。如何处理？
答 男人有时不珍惜，失去想挽回，是很多男人犯的错。当然这个错不是不能挽回，关键点是女方要不要挽回？
为什么这样问？很多时候说男都肯放下身段，女方就该给机会；
常问为什么？难道女方就低等吗？男方要求复合就必须回应吗？不是这样；
作为疗愈师调和，要退一步接触女方，让她知道：1.他说改正进步了，大家都不知道。可信也可不信，跟她讲；2.女方能否照顾两个孩子生活很重要，如无法独立经济照顾孩子，会影响孩子成长及整个抚养过程，要考虑；3.去判断这些女方自己要做决定是否回到男人身边？过去的一定要放下，无论男方对她如何不重要；
要想往前走，跟男的一起日子是开心还是痛苦多？做分析开心多两个人要去婚姻辅导；
要公平了解男为什么当初不照顾孩子，了解女方导致的愤怒，目的是建立两个人能沟通。要能说出他们的恐惧和期望。这一点很重要！
跟女说：如果她思考后不要加入情绪，跟男人一起痛苦多，她要做个决定，而不是像现在搬出去半年，直接申请离婚，不能拖泥带水；这和孩子无关，不要说为了孩子留在男人身边，这样很痛苦；
关键女方一定要选择，选择跟男人谈时，直接谈我觉得你对别的女人送花有意思，我不能接纳等；
女方担心男会做出报复性行动，男曾经说宁愿让孩子成为孤儿也要同归于尽；（问）
没有可能性，现在中国是法治社会恐吓没用，一句威胁已经犯法了；
跟男说：你全部断了证明你只爱她一人，追求呵护哄她，当她是带着两个孩子的离婚或寡妇去追她；
想清楚你是放不下面子还是失去真正爱的女人。如果是放不下面子，为了面子留一个你根本不爱的人就失去整个森林；放下脸面，你可以开怀过日子；
真爱她不能失去她，就断了所有的女人，你的生命不能没有她，再重新追她表示你的诚意；
男人这样讲很容易做选择了，所谓男人尊严，很坦诚直接说清楚。
问 完美伴侣像是自己，难道没有伴侣缘分吗？
答 自己选择自己类型伴侣，连见机会都没有一定找不到，跟缘分月老牵红线无关，是你没有为自己生命负责往前走，如果你不喜欢搞这些，接纳自己一个人过好；
孤独不等同寂寞，我孤独一个人我喜欢，但我不寂寞；我们常把孤独等同寂寞，很容易困扰，容易被别人带节奏；
不管是多大年纪要找个伴侣，不一定要结婚，找你想要的类型，加入民间一些兴趣组织就可以，这样机会很多。
世界灵魂伴侣就是自己，不等同你在社会没有好朋友，亲密朋友，甚至可以走向两个人生活在一起。有了自己认同自己，再找其他人陪伴你就很容易。
