复盘才能翻盘！

13:05，在单位备勤室内，独处一室！番茄钟的呼声，像极了哭泣的声音，也像冲锋号！

我记得老师说过，番茄钟的滴答声是在嘉许你的精进！

吾日三省吾身！每日反思一下自己的践行和成长，既可以为下一步做铺垫又能爱上自己！

成人达己！利他破局的关键！利他常态化已经是习惯，甚至是肌肉记忆！

安静的时候，找个桌子和一把椅子，冲一杯卡布奇诺！开始记录自己的的当下！

学习

日历事件！其他都是随缘！大多数已经形成肌肉记忆！因为有工具加持和大量刻意练习！想忘了都难！

效能

今日番茄钟截止23:19已经达到41个！绝对是纯粹的热爱，并非坚持！为什么要坚持！？难道坚持吃饭、坚持爱自己、坚持拉屎不成！？

健康

情绪管理和精力管理比较重要！

我的手表有两个，都超过50000块，一个系列一块，不会让自己失去觉察！如果低电就立刻停下来！

工作

今日休息。九点钟交接班。

财富

小确幸

反思

公益

巅峰时刻

利他

下一步

灵感

感恩