日更第4/365天
日出2月14
❤️念念不忘:
①慢就是快
②今日事,今日毕
③想都是问题,做才有答案
④改变量>行动量>思考量>阅读量
⑤让自己变得更好,是解决一切问题的关键
🕰️时间花销:2🈷️13日
①💤睡觉:6h
②✍🏻写作:3h
③🍍逛集市:2.5h
④🍲吃饭:2h
⑤🎦看电影:1.5h
⑥💧打扫:0.5h
⑦🔄复盘:0.5h
⑧❌无记录:8h
🏆昨日成就:
①🌅天台日出
②🕰️完成时间花销记录
③✍🏻完成公众号更新、星球打卡
🔽今日反思
①今天的日更直到零点才卡点完成,而且过程并不顺畅,分析有以下原因:
前一天睡太晚,凌晨两点才躺下,而且睡眠质量也不好,严重影响了今天的精神状态。
平时没有注意灵感素材的收集,到写的时候现找难免没有头绪。
②未完成阅读时长,分析因为更文不畅,心生焦虑,占用了太多时间在构思题材上。
🔼解决方案:
①规律作息,每天晚上11点前睡觉,睡的好才能有好的精力。
②确保每天不少于2小时的阅读,有输入有思考是有输出的前提。
③建立素材库,及时将平时引发思考的点和灵感归类收集。
👊今日计划
①🌅看日出
②🔄复盘更文
③🌐星球打卡
④📖阅读2小时
⑤💧打扫0.5小时
⑥🏋🏻运动30分
⑦🧘🏻正念15分
⑧🕰️时间花销记录
🔚
作者:
一个大龄90后,爱运动,爱阅读,话不多,22年辞职成为无业游民。
计划用1年的时间学习沉淀,同时日更365天分享和记录自己的成长,1年后的2024年2月11日见。