早上听了樊登读书的一本书，《微习惯》，得到一些启发。
以前总想养成一些好的习惯，比如写作、读书、锻炼身体，也尝试着做过一些努力，但都没有坚持下来。
比如写作，一直觉得每天写点东西对自己的文笔提升、思考问题都有好处，应该养成习惯，前两年逼着自己写了一些东西，比如日记、随笔、诗词之类的，给自己定了计划，努力完成，觉得靠自己的意志力能够坚持下来。
一开始几天甚至几个月下来还能做到，但有时有其他事情或者不想写了，只能逼着自己写，其实内心是抵触的，一旦停止了一天，再开始真的是很难了。
中断就等于放弃。
想着要绞尽脑汁写文章，真的是很痛苦。
就这样坚持了一年多的写作搁置了下来，一停止已经两年了。
《微习惯》告诉我们，应该给自己定一个很简单、毫无压力的计划，比如写作，每天写30字、50字，读书，每天读一页书；锻炼身体，每天做一个俯卧撑，自己感觉毫无压力，轻松完成。
其实习惯的养成就是首先能开始，让自己感觉到没有压力，这样才能继续做下去的动力。
我立刻定了自己的计划：每天写50字，读一页书，锻炼5分钟。
其实不知不觉已经写了200多字了，只要开始就好。
