昨天呢，有一位网友咨询我什么是痰湿，关于这个痰湿体质呢，我想给大家讲一下，因为我觉得现代的人痰湿体质的人比较多，而且对痰湿实际上也不了解，也不了解痰湿体质对人体的危害。那究竟什么是痰湿呢？首先这个痰湿它是我们中医的一个词，平时我们吐的这种痰，是我们在外界可以看到的这种痰，实际上我们体内蕴含了一些粘稠的体液，类似于这种痰，中医把体内这种粘稠的液体也同样称为痰，那这个痰呢，它在人体是由哪些东西组成的呢？首先我们人体中70%左右是水液，水液是循环流动的，它最大的一个作用就是输布和散发热量，另一个作用是滋养人体组织。人是恒温动物，人要保证人体温度正常，人身体内部会产生大量的生化之热，身体热量传导，主要靠水液对流循环，这个水也可以说是体液。在我们人体，如果我们身体的水是清澈的，那个叫津液，如果这个津液变成浑浊的、粘稠的这种体液，那我们就可以称它为痰，那它为什么会变成浑浊粘稠的呢？在正常的情况下，这些体液被人体使用过了以后，应该会通过身体新陈代谢给排出来的，相当于是一些废水，但是现在它却滞留在体内了，人体是会生发热量的，这个液体被人体生发的热炼化成了这种粘稠状的液体，中医上称它为痰湿。这个是我们痰湿的一个成分。另外呢，还有一些微生物在繁殖，特别是那种有害菌在人体内繁殖，当然它里面也有一些脂肪的成分。
这个痰湿它实际上是无处不在的，我们给它理解成粘稠的体液，它有一些活菌在里面繁殖，它会长期的在人体内产生生物毒素，对我们的身体健康造成很大的影响，有许多痰湿体质的会告诉我，他们的后背，会长那种红疙瘩，自己的皮肤上会出疙瘩，一些青春痘，头上面呢，有时候会脱发，毛囊会堵塞，然后有一些人呢，会有口腔溃疡，或者是长期的胃炎，口臭。还有些痰湿呢，湿热下注，它有妇科方面的炎症，会出现黄白带，这些都是痰里面产生的这种生物毒素，这个痰湿就是粘稠的体液，它们在我们的身体里，实际上是无处不在的，它堵塞了我们的脉络，堵塞了我们身体的经络，它可以存在于我们的血管和我们血液一起运行，但是在血液运行的时候，我们的西医的仪器是很难给他查出来的，通过西医的仪器对你的血液进行检测，如果你脂肪高的话，它可以检测出来，胆固醇高也可以检测出来，但是对痰湿它无法检测，因为这种粘稠的体液胃壁里面就有，另外它还会存在于我们的肌肉，还有我们的表皮，这样它会堵塞到我们的微循环，所以许多痰湿的这种朋友，他们在皮肤上面会得一些病，比如说像湿疹，还有像过敏这一类的疾病，还有像脸上疙瘩，实际上也是这个痰被运送到我们的表皮形成的。
另外呢，这些痰湿还会存在于我们的脏腑之间，比如说它存在我们的上焦，存在我们的头部，我们中医把它也称为痰浊上扰，会形成脑血栓，为什么呢？就是我们的脑血管里，有大量的这种粘稠的体液，它堵塞了以后，会引起我们得中风。然后它这个东西如果在我们的肺部呢，那我们就有可能会得肺部的一些疾病，它也会在我们脏腑，有的会在我们的中焦，在我们的中焦以后，它会使得我们的肝脾不和，肝胃不和，引起我们的脾湿，引起我们的肠胃不能很好的去工作运化，而且呢，它会造成我们的肚皮，有这种游泳圈，肚皮会越来越大，这些都是痰湿体质的一个象征。所以呢，我们这个痰湿体质，我们中医通过望诊，不需要脉诊，一眼看上去就能给他识别，基本上是体态肥胖的人，只要是体态肥胖的人90%多的，都是痰湿体质。当然也有个例，有一些个例，他们虽然胖，但他是遗传性的肥胖。他运动量很大，他的身体是也没有痰湿，这种也有，但是我们一眼就能看出来，这种呢，虽然他胖，但是他灵活，他的面色很好，这种是很少的，大部分在肥胖界的人都是痰湿体质。
那为什么会形成痰湿体质呢？就是说我们身体粘稠的体液是如何产生的呢？这里面有一个根本，就是运动量不足。还有我们中医要说的久坐湿地，久坐湿地就是你坐在阴冷潮湿的地方，你坐在那里时间长了，身体就会产生湿，就像你坐在湿的水地上一样，这种湿它会在我们身体留滞时间长了后，酝酿，形成这种粘稠的液体，这个就是痰湿，或者也可以叫湿浊。我刚才说过，这个痰湿里面有我们身体的一些代谢物，代谢物本来是可以通过尿液，大便去排出的，或者是通过我们身体的毛孔向外排，但是我们如果不运动，这些东西，身体又不能很好的去给它排泄掉，它新陈代谢就不那么旺盛，他在身体酝酿的过程中，经过人体热量的炼化，它会越来越粘稠，就像你把一个很有营养的这个汤放在那里，时间长了以后，它里面滋生了许多细菌，停几天以后，你会发现这个汤都是很粘稠的，实际上我们的身体和这是一样的，所以我们除了用中药祛湿化痰，必须还要通过运动，才可以解决这个痰湿体质，这是一个根本。
另外痰湿呢，它和我们的饮食关系非常非常的大，因为我们的饮食，如果吃的是这种滋黏的，腥臭的东西过多，这种肉食类的过多，热性的食物过多，它们在我们的身体就会产生大量的这种营养物质，这种营养物质过剩了以后，它也会导致我们的身体出现这种痰湿，这是一种。但是这两种呢，它是有区别的，一般营养吃过剩的这种痰湿呢，它是湿热性的体质。这种运动量不足的痰湿呢，叫湿寒性的体质，等一会儿，我再给你解释湿寒体质的症状，和湿热体质的症状，现在大家先了解，就是我们主要是通过饮食也是一个很大的一个方面，当我们真正的吃了一些纤维类的食物，比如蔬菜瓜果，那它又可以帮助我们澄清身体的这种粘稠的体液，也可以帮助他们去缓解，因为当我们吃这些素食的时候，它可以减轻我们肝脏的压力和工作量，我们肝脏它实际上是能帮助我们合成营养，然后帮助我们解毒的，分解我们所吃的食物，当我们吃的这种食物的营养价值越高，我们的肝脏负担越重。特别是湿热体质，你们一定要尽可能的多吃素，那种湿寒体质的你们尽可能要运动。
湿寒体质呢，我来告诉你这个体质的一些特性，他们虽然胖，但是他们怕冷，他们特别是下肢，循环是很差的，我们按压它的三阴交，重按大概有10几秒钟，然后你松手以后，皮肤会凹陷，不会弹回来，这一种呢，你就可以确定你是一种寒湿体质，一般湿寒体质会有这种特征，湿寒体质呢，主要是以女性为主。她们看上去肥胖，实际上她没有那种活力，身体经常的酸懒沉重，喜欢睡懒觉，甚至特别喜欢上午在脾经运行的时候，她身体反而会很乏力，因为这时候我们的脾经要把这个气力运行到我们的肌肉方面，帮助我们肌肉去运行，然后把血脉和经络里面那些粘稠物，尽可能的给带走，但是呢，这个脾经在这里工作的时候，我们的人体虽然不运动，但是你也很乏力，因为我们的内动力在动，所以一般湿寒体质，它有脾虚和痰湿，还有肾阳虚，共同的存在，这些病症融为一体，所以呢，他在这个时间身体是很乏力的，这个就是湿寒，这是一个明显的特征。这个湿寒体质如何去调理呢？一方面我们要增加运动，另一方面我们饮食完全和湿热体质不同，湿寒体质你要吃那种高能的有营养的东西，比如说我建议你们吃坚果，坚果虽然是很小的，但它是种子，它可以长成一大颗植物，所以它的能量是很足的，吃这种高能量的食物，它可以增加你的阳气，增加你阳气的推动力，还有我建议你们吃一些像瘦肉一类的食物，羊肉，牛肉这些温热性的肉类，因为你的体内的湿，是运化功能不足，阳气不足，所以你才会滞留在体内，因此你要给它增加阳气，我们运动是为了增加阳气，我们吃这些温热性的肉类也是为了增加阳气。但是你们也要吃一些水果，你因为你们只有增加了身体的这种清澈的精，才有能更好的把这种浑水给冲走，其实就像是这个臭水沟里边的水一样，我们下雨天注入清水，把臭水给冲走。
另外呢，我还建议大家用方剂去调理，方剂调理我在治疗这种湿寒体质呢，我是重用阳药的，以补阳气为主的中药，同时一边补阳一边除湿，只要你是湿寒体质的人，你这样去用药的话，你会出现那种明显的利水现象，好比冰块遇到火然后化掉一样，就是你的小便会多一点，大便也会多一点，为什么呢？它会把你身体的这种湿这种浊给它排掉。
但据我的临床经验，湿寒体质他会情绪低落，身体酸懒发重，饮食不佳，情绪不好，最多也就是有一些慢性的这种疼痛，风湿类的疾病，没有什么太严重的病。但是湿热体质就不同了，湿热体质非常容易让你身体长一些衍生物，比如说像囊肿，有许多的湿热体质，身体会有大量的这种囊肿，还有一些硬结，而且湿热体质是最容易得癌症的，湿热体质还会得一些息肉类的，像那种鼻息肉，胆囊息肉，这些都属于人体的衍生物，湿热体质容易得的，还有后边的富贵包，湿热体质的富贵包，是在我们的枕骨下，然后上面还有一些红肿的小疙瘩，或者是大硬结，这种富贵包，是湿热型的。湿寒型的呢，也有富贵包，它基本上是在我们的大椎，大椎这个地方会隆起，这个是湿寒体质的大富贵包，另外他只要有湿热体质，很多会长期的胃部不适，有炎症，长期的口臭，因为长期的这种腐食在身体内不能运化，它们给细菌的繁殖提供了条件，所以我们身体有大量的这种生物毒素，有大量的细菌繁殖，这种情况会导致你的口气很重。湿热体质呢，它也会引起这个衰老的很快，比如说，30岁看上去像40岁，40岁像看上去像50岁，衰老的很快，因为皮肤会被这种湿热的粘稠物堵塞，皮肤会有大量的疙瘩，面部皮肤，还会有这种皱褶，看上去整个人显得那种很苍老的表象，这种湿热体质呢，还最容易身上出这些疙瘩，像后背啊，有大量的这种红疙瘩，像脓疱一样的，有些人在额头上也会起，面部上也会起，一般我们在面部上也能看出这个人的湿热的重，比如说要在额头的话，他的胃里面的湿热很重，他如果在下颌，在嘴这个附近，它可能就是下焦的湿热，主要是生殖系统的湿热，他如果要在脸颊上面呢，是像肺部。还有太阳穴这一块呢，是肝胆的湿热。
湿热体质，实际上他们身体的阳气是一般还是可以的，他主要是被这种痰湿给堵住了经络、脉络，身体生发的热量通路被堵住了，不能正常的散出，形成了湿热，所以在饮食上面呢，别喝酒，少吃肉，碰见这种体质了以后，如果你愿意找我，你真正的想去调理的话，第一必须不能喝酒，然后少吃肉，然后适度的运动，运动量不能太大，另外我们在用药方面，要以祛湿化痰为主去调理，湿去痰化热自然消。这种体质你是不能去用消热解毒药的，你清热解毒当时会感觉有一些效果，但是治标不治本，前面我们讲了。湿热是因为有痰湿，堵住了经络、脉络，然后身体生发的热量不能正常的透发，才造成的湿热。因此如果清热解毒，热虽然暂时性的清了，但是痰湿还在，经络还是不通，体内生化的热量还是透发不了，郁在里面，郁久化火，慢慢又热了。
湿热体质很多会引起西医所说的慢性疾病，特别像三高类的疾病，高血压，高血糖，高血脂这些。湿寒体质却不一定，虚寒体质未必是血脂高，但是这种湿热体质的血脂肯定是高的，然后呢，容易高血糖，因为高血糖本身，我把它称为肝脏热能代谢紊乱症，就是大量的这种高营养高热能的东西，吃到自己身体内，这个身体的功能它处理不了，退化了，然后这种湿热体质，堵塞我们许多的脉络，堵塞我们的心脏，引起我们的血压升高，所以这种湿热体质的人，一般是以男性为主的，因为男性熬夜。吃东西重口味的，应酬也比较多，所以他这种还容易阴虚。在这个社会呢，这种痰湿体质是很多很多的，基本上是湿寒、湿热的这种体质，男性是湿热多一些，女性是湿寒多一些，他们有这种体质，基本上都是在体内养着，没有人去治疗，其中一个原因呢，是现代的医学，你去到医院看西医，到了医院，医院没法给你治，因为他也不会治，他也不懂，那如果要到民间找，现在民间的中医也少，他不容易去找这种懂得调理体质的，市场上基本是以卖保健品，以按摩为主的，真正会调理这种体质的并不多，没办法，所以就这样留着。
