养生小知识 极泉穴

秋季马上来临，越来越多的人不爱动弹，还喜欢胡思乱想。

此时不妨常做做腋下按摩，

就相当于疏通了全身淋巴汇集处，不仅有利于调节气血、延缓衰老，还可舒缓心情，调节情志，不至于太过伤秋。

极泉穴位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。不过按摩极泉穴，手法是很有讲究的。

最好按摩极泉穴的方式是弹拨，但弹拨时并非越用力越好，弹拨的力度应柔和，动作应连贯，忌用暴力。

每次弹拨的量应因人适宜，应该跟据自己目前的身体状况，适度弹拨即可，一般弹拨10次左右。

经常弹拨极泉穴具有使气血流通的作用，因此可以宽胸理气，养护心肺。