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为什么大多数人都觉得静坐是一种受罪，而不是一种享受呢？
归根到底，就是由于你一直都在抗拒。
你在抗拒发生在你身上的一切：头脑里涌现出的念头，心理上的各种情绪，身体上的各种反应。
你有多抗拒，你就有多受罪。
静心，就是要学习接纳，允许一切如其所是。
想一想，你一生当中花了多少时间在抗拒呢？
你接纳自己出生吗？
接纳出生在这个家庭吗？
接纳出生在这个国度吗？
接纳生育你的父母吗？
照一照镜子，
你接纳镜子里的那个人吗？
接纳自己的长相吗？
接纳自己的个子吗？
接纳自己的基因吗？
回想一下，你身边最亲近的5个人，
你接纳他们吗？
接纳兄弟姐妹吗？
接纳老师同学吗？
接纳同事上司吗？
接纳邻居朋友吗？
再回忆一下，发生过的那些重大事件
你接纳失业、失恋吗？
接纳失去亲人好友吗？
接纳被误解被排挤吗？
接纳被疏远被离弃吗？
你有多少抗拒，
就有多少恐惧；
不接纳的越多，
你就越烦躁，越难以安静下来。
不接纳的程度，
决定了你静下心的难度。
如果，你还没有学会接纳，
没有关系，
给自己更多的时间，更多的耐心，
让心变得柔软，变得顺服。
接纳，
就是秘诀，
清理掉所有的不接纳，
新生的力量蓄势待发。
将抗拒转为接纳，
你自自然然就会变得更加安静，
静心之门为你悄然敞开。
当下，你接纳吗？
