修行只有一件事， 那就是关注你的心， 除此别无他事。 你的父母，你的伴侣， 你的孩子，你的朋友同事， 你周围的一切人， 都只是帮你修行的“角色”...

不去追随念头 我们的念头，就像不断流动的河流。我们的心好比水中的沙粒，很快被河水淹没、卷走。 禅修冥想，培养你觉察念头的能力。觉察你的头脑，当你...

为什么大多数人都觉得静坐是一种受罪，而不是一种享受呢？ 归根到底，就是由于你一直都在抗拒。 你在抗拒发生在你身上的一切：头脑里涌现出的念头，心理...

走进历史，不问忠奸，不论成王败寇，只是看看那些不平凡的人物，在平凡生活里的平常故事。 都说以史为鉴，其实，每个人在浩瀚的历史里面，看到的都是自己...