5.66公里（5+5+40），卷腹300个
实验了一下在屋内循环跑，离开原地，发现感觉是有些不同，从厨房到客厅，大概10米多距离往返跑了1公里，配速不高才930左右，可能是在避开障碍物和观测手机时花费了些时间。然后原地2公里，配速依旧830左右，最后1公里冲刺了一下，感觉速度还可以提高，再跑的时候可以有意识的去关注提高一下。卷腹也是，今天感觉可以调整一下每组的数量，可以提高到100.
2018-04-04
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