我們來到這個世界丶開始一段旅程，，它可能曲折丶漫長丶堪至耗費你一生的時間，，你將從你的身體開始，，體驗到自己的生命，，去連接周遭的世界，和內在的那個天地，，這就是你選擇要走的路，，實際上，很久很久以前，你已經踏上這條路了，，從進入母親的子宮開始，，
你開始擁有一具肉身（你的身體），身體裡儲備著一切、可能用得上的資源，，唯一的挑戰是，你要保養好這具肉身，讓它獲得滋養和快樂
我們來花點時間、感受一下身體，，感受吸氣丶吐氣，，感受心跳丶嘴裡的唾液丶肚子裡的食物丶丶衣服摩擦皮膚的感覺，，感受身體占據的空間，高度丶寬度丶重量，，感受身體的前面丶後面丶上下丶側面，，開始跟它對話，，問問你的身體現在的感覺，，疲憊嗎，，緊張嗎，，傾聽丶它的回答，，
試着去感受：你就是你的身體。想像一下它每日是如何與外在的世界在互動，，是否能清晰的回憶起，平常丶你的手如何去碰觸門、方向盤、另一個人的手，，紙張、碗盤、孩子、、以及你愛的人，，回想一下，你的身體，在這些年裡經歷了哪些成長、學習、和變化，，它怎麼就變成了現在的你，，你都用它做了什麼，，你是否感激過它的付出
然而，跟你的身體一直在互動的世界是什麼樣子呢，，試着去感受周遭的溫度、氣味、光線、聲音，，用你的身體去感受，，所有那些頭腦忽略的東西，身體都知道，，從木頭、水泥、金屬中感受＂土元素＂的硬度、方正和持久不變，，從大自然的樹木、花草、湖泊、溪流、山巒中，感受＂土元素＂的溫柔、護佑與富饒，，從千姿百態的萬物之中去體會這個星球的豐富多彩，，浩瀚遼闊，，堅固可靠，，它正如此支撐着你坐于此處，，
這個地球也是渾然一體的生命體，如同你一樣，無數細胞協同作業，維持着它的生機，，你也是這個巨大生命體上的一個細胞，是地球母親的一部分，是她的一個孩子
我們扎根于大地母親，自下而上，攀升成長，，
向下進入地球母親的身體，如同進入我們自己的血肉之軀，，把根深深地扎入支撐和滋養着我們的這片大地丶深入它的岩石和土壤，進入它炙熱的熔盛岩丶沸騰的深處，融入它生存、運作、力量的源頭
我們深深地沈潛丶來到脊椎的最底部，，那裡有一團紅色發光的能量球，，如同地球的地核那樣光輝熾熱，，感受這股熔化的能量流經你的雙腿、膝蓋、雙腳，，從腳底進入大地，，徘徊于岩石樹根之間，，尋找滋養、支撐、、和穩定，，這股能量的核心如同一只錨，維系了你，，使你變得平靜、落實于大地，，
你就在這裡和萬物聯結，，很很堅實，，內在充滿熔漿般的熱量，，深人你的根基，，找到自己的過去、那些記憶、最初的你，，透過它，你和當下的聯結如此單純丶而直接，，
想像一下你此刻墊下的木質地板，，它曾經是樹，，想一想砍伐它、運送它、加工它、銷售它，甚至曾經坐在它上面的工人們，，想一想那些你擁有之物，，每一樣都如此復雜，和富足，，
想一想你擁有的那些財富，，無論多寡，，都是來自地球母親的禮物，，它們是如何來到你的面前的呢，，你的身體做了什麼來得到它們，，試着把那些財富視為一條生命的河流，，它流經你丶離開你，，經過你的手，你的腳，你的心靈和你的頭腦，，當它流經的時候，感受你在和大地母親交換能量，感受大地給予的富足，，這股能量進入你的腳，你的腿，你的骨盆、胃、心贓和手，，感受它透過你的喉嚨在表達，在你的眼中變得清晰可見，在你的腦海裡永不磨滅，，深呼吸，讓它再往下流淌，，流經你的頭、頸，，身體，，肩膀、手臂、胸腔、小腹、生殖器、雙腿雙腳，，直到地心深處，，找到踏實、富足、平靜的感覺
身體聯結着你和物質世界，是你的根基，，你在當下，堅如磐石丶生生不息，，你就是丶萬物肇始之初
世界只是一面鏡子，，當我們改變了自己丶它就必須改變，，因為它沒有其他選擇
當我們升起一個念頭丶相同頻率的東西就會被我們吸引，，＂念念不忘丶必有回應＂
學會去面對自己負面的情緒，對任何情況都試着去接受丶去允許，，
