周日晩上在阳台上抽了一根烟，无意中仰视天空，发现偌大的天空只有一颗星星在一闪一闪的，或许那就是银河系最亮的金星，或许星星有很多，只是我看不到而已……沉思片刻过后，突然想到过去一周的很多事情，也有很多感受，故回到电脑前把它记录下来，检视过去一周的自己。
上一周的目标：
1、 早睡23：00前，早起6:00前
2、 每天晨跑3—5公里
3、 写晨间日记水平更进一步
4、 学习写简书，并监督好本组同学
5、 本周再看一本书【时间管理】
6、 学习omnifocus软件，并完成随时收集的一种意识
执行情况：
1、 早睡方面：只有一天公司聚餐后娱乐去了，凌晨才回来，但是早起还是全部做到，就是星期六那天早起打卡后又返回被窝睡了回笼觉，总体感觉还是可以，比以往进步很多，早起感觉没有以前那么痛苦了，但是还需要多个闹钟帮忙。
2、 晨跑方面：自己调整了目标，上一周重庆早上不是下雨就是有雾，感觉下雨晨跑不是很方便，大雾也对身体不太好，所以很多时候都是晚上运动的，跑了六天，其中一天是在健身房锻炼的，有一天因事没有跑，坚持的还是不错，为了养成好习惯，为了自己的健康，还需要继续努力坚持。
3、 写晨间日记方面：一直在坚持写，速度比以往快了很多，也根据自己的需要做了分类，坚持的较好，有离不开的感觉了，要继续加油。
4、 上周写简书5篇，对写简书方面比上上周熟悉了很多，无意间看到晓玲教练的分享，对其设置方面还运用了一些，也可以分类和可以设置私密文章等，也深层次的理解点、问、搜的重要性，还看了很多他人优秀的简书，感觉写简书特别好，希望下一周自己能写3篇以上就可以了，而践行组同学写简书的积极性不是很高。
5、 看时间管理书方面：善用时间这本书251页，内容较多，把其框架学习了，同时也选择了其中的两个三角形学习：愿景三角和行动三角，特别是行动三角形，感觉它非常重要，是易效能技术层面的东西，必须要掌握，还需要继续理解和记忆才行，现在我想其他的书我都暂时不看了，需要恶补一下易效能专业知识，尽早达到学习易效能的目的。
6、 学习omnifocus软件方面： omnifocus收集记录78件事情，感觉大脑还是没有清空，不过以后还要不断收集记录，不能急要慢慢来，不能好高骛远，要知道少就是得的道理，但是对软件还不是很熟悉，这一周要努力学习好事件的排程，需要自己花时间和精力去攻克自己的空白区。
总感觉日子过的好快，细细想来这一周里我也收获了很多，创造了很多记录：第一次早上起来自己煮面吃，第一次这么连续的早起，第一次这么长的时间去刻意的坚持跑步等，加大运动量后，虽然现在自己每天都是脚酸腿酸腰酸背也酸的，但好像臃肿的身体都轻了一些，身体的活力好像也有了不一样的感觉，内心也非常快乐，家人对我的改变也比较肯定，我上周也在微信朋友圈内发了早起的感悟，也引起很多朋友的关注，好像自己在公众承诺一样，我已经连续18天早起了，自己也不想轻易就这样放弃，更坚定了自己的信心，早起后自己想吃什么就自己弄，精神风貌也好，做的事情相对也多了起来，比以往的日子好像要充实了一些，内心也好像更自信了。
上一周我要感恩我们的晓玲教练，一直在关注和鼓舞着我，她的每一句话都值得用心揣摩，同时要感恩我们11组的组长柴兆雄同学，特别是看了他写的简书[羽化成蝶，期待你们的蜕变]，我连看了三遍，对我的影响也非常大，一位90后却能让自认为阅历丰富的自己有启发、有教育意义，还对我产生较大的共鸣，真是不简单，以前还感觉11组不怎么行，现在感觉有他的存在，真心庆幸自己来到了11组，同时也感恩我们的每一位同学的陪伴，大家的存在让我在践行路上不那么孤单。我也知道践行的路漫漫其修远兮，吾将上下而求索！
下一周的目标：
1、 早睡早起
2、 坚持写晨间日记
3、 每周5次跑步3-5公里
4、 熟练的对事件进行排程
5、 写简书3篇以上
最后分享一段心灵鸡汤：
不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁，
阳光下灿烂，风雨中奔跑，
做自己的梦，走自己的路。
加油！正在成长中的自己～
胡建林
2018.1.28
