时间：睡觉前
地点：床上
姿势：平躺
时长：20分钟
依然没有定闹铃，是因为已经知道自己的确切的练习时间，肯定有20分钟，闹铃这个工具就可以休息了。
关灯，平躺，双手压在腰部，双脚心对齐，闭上眼睛，先来5个深呼吸，接着开始在脑海中默背模式，抛弃了默写环节，觉得当下的自己，能够清醒的做到不打壳的默背完成，就已经属于完成了一个小明白了，先完成再想别的。
练习时才想起没有拿书，故意在深呼吸环节，有意识的加大呼吸的幅度，其实，还是不能忘记这个拿书环节的。
好在默背过程中，没有多少打壳和走神的地方，默默的默背了两遍，不是那种抑扬顿挫的背诵，而是有点节奏感的背诵，好在自以为完成的不错。
一次比较成功的过程，因为中间没有睡觉，我的要求好低啊！
