从3月初开始,因为计划着要去爬七娘山,开始有意识的锻炼,试图恢复自己的体能!然后在这个月里面买完了装备,比如运动手环、体脂秤!在运动app里跟着定制计划每天运动打卡!
从3月6日到7日一直到31日,每天都有一个卡路里消耗圆环和活动时长圆环!然后就每天下班回家歇着后打开运动计划,开始无脑跟练!
不清楚是运动起效果了,还是就真的有效果了,有时候的错觉是肚子小了点,腿上的肥肉紧绷了点,但实际上的体重并没有减少!
唯一的好处就是3月份真正的爬上了深圳的最高峰,梧桐山!这给了原本很菜的自己很大的信心,就是运动真的有效果,下一次可能会更好!
然后膝盖也是在坚持运动基础上没有那么疼,或者腿部肌肉力量在慢慢涨,好像还错的样子!加油,4月份继续保持!