第一章、天底下最让人紧张的事
6、更好的理解压力
美国国家儿童发展科学委员会将压力归为三类：正向压力、可承受压力、毒性压力。
正向压力能促进人的成长，并让人表现得更出色。
感触：适当的压力可以激发人的潜能。考前的适度紧张与焦虑，可以提醒学生们更认真踏实的复习备考，从而发挥出自己最好的水平。
可承受压力，也可以增强人的韧性。当然，压力要适度，时间上要短期。关键处：一定要有成年人在旁边提供支持，而且孩子必需要有足够的时间来应对压力与恢复元气。
感触：譬如学自行车。孩子是紧张的，会磕磕碰碰，会受伤。只要家长全程陪伴，并提供必要保护，即使孩子害怕，但她还是会勇敢尝试；即使受伤哭泣，他的委屈情绪得到宣泄与抚慰后，还会继续训练。最终，他们会解锁一项新技能，并为此自豪，收获生命的力量感。
毒性压力，一般指这种压力超过人的承受度，并缺乏支持。如果当下的压力难以缓解，何时结束又遥遥无期，他们的心灵将饱受摧残。
感触：不管作为老师还是父母，不要自以为是的高高在上，以权威者自居，狭隘地用成年人俯视的眼光，傲慢又充满偏见地给孩子贴标签，好为人师。而应该以平等、尊重的心态用心聆听，走进孩子的内心，了解他们真实的喜怒哀乐，所思所想。只有先做到这些，当他们身处毒性压力的困境时，我们才会敏锐地及时发现，又或者，他们才会主动向我们发出求救信号。作为师长，我们要想想，我们与孩子们的心贴得近吗？他们会信任我们嘛？
