正确看待价值的方法4：用同情的视角来审视自己

第四个，就是用同情的视角来审视自己。就是当你能够学会前面的同情，然后用同情的视角来审视自己，知道自己在努力，知道自己不容易，理解自己所犯的所有的错误的根源在哪儿，出发点是什么。甚至你连你的父母不断地批评你这件事，你都能够接纳。

当你能够用这种同情的心情，理解的心情去看待自己的过往，看待自己的家人，看待他们跟你说的话。那这时候，你的那个认知扭曲就逐渐地扭转过来。

然后你就能够理解说，你是一个有价值的人。你是一个有人爱的人。这部分就是我们说，怎么能够把认知扭曲逐渐地变回健康的价值观。

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