自我效能让知道道理的人过好一生
为什么知道那么多道理还是过不好一生。主要是有了想法后，却迟迟没有开始行动。这中间还少一个关键因素就是自我效能，简单讲就是自信心，觉得行动后就能够成功的信念。人们拒绝行动是因为害怕失败的打击。
提高自我效能有下面四个方法：
1.亲历的成功经验。成功才是成功他妈，只有一次次的成功，才能让人确信自己可以成功。
2.替代性经验（别人成功的经验）。最好是身边的和自己水平差不多的人，在付出努力后获得成功，也可以提高自我效能。
3.社会说服。身边人的鼓励和支持，也可以提高自我效能。
4.情绪和生理的的影响。吃好、睡好、高兴时，就容易开始行动。
