日拱一卒第20天

今天是2024年6月18日 星期二 晴

1、今日完成：

参加上级会议，完成两台统信电脑的安装与调试、辅导孩子作业；

2、学习精进：

（一）强国增加积分45，累积积分13050；

（二）微信读书：《为人三会——会做人 会说话 会办事》、《纳瓦尔宝典》大概40分钟，今日又完成了一本书的阅读；

3、精力管理：

昨晚23:30,就寝，早上6：50起床（卸载掉了手机游戏，睡眠质量大有改善）；

4、简书日更：

第562天；

5、运动健身

步行5公里、骑行8公里。