今天的第一次，被宝宝给打断了，宝宝有点不舒服，睡的不踏实，等我把他又哄睡之后，时间有点晚了，我感觉到自己有点困，赶紧调整好，并订了30分钟的时间，很快进入了状态，只观住呼吸，感觉气息有些重，心很静，很快，有了杂音就带走了我，不过我很快就拉了回来，又走又拉，又个回合之后，我发现自己被带走的时间越来越短了，小欢喜一下下，后面的意识一直比较清晰，直到表铃响起。结束后发觉自己很累，很快就进入了睡眠。加油吧，坚持很重要。
睡前冥想第二天
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