松哥听说我在读《情绪管理》，跟我说：《情绪管理》这本书很好，很有必要去读，读的过程中要读慢一点，书中的每个例子每个故事，读的时候做一下举一反三。
于是，更加有了让我好好读下去的动力。试问，一个人几句话的影响力，你觉得会有多大呢？
在以前，总觉得我的情绪来源和牵盼皆在于一人，而我总是错误对待了自己的不良情绪， 以至于至关重要的人对我的评价归于一个词语-“情绪化”。我不肯承认，却又不得不承认，我总是循环地掉入“情绪漩涡”里，无法自拔。又固执己见地觉得自己很是委屈，白白承受了太多。
读完这本书，我才知道，一切不一定是我的错，我无法摆脱的困境其实都是有法可循、有路可走，而我感觉到的不准确的观念，无关乎别人，全在于自己。
那就逃出来吧，用自己的力量，将过去的自己拉扯出“情绪漩涡”，找寻新的柳暗花明。
许多年，我都曾被一种情绪困扰，那就是我总觉得很多事情是我的错，我害怕别人因为我做错了而生气伤心。
读完《情绪管理》，我才了解到那些困扰我的其实也只是我“觉得”，而我从来没有正视过自己真正的需求、没有告诉过自己“你是一个不完美的人，你可以犯错误，你可以把很多事做得非常优秀。你永远都不比别人高级，或者低级，而是与他人平等的。”
我们或多或少都被一些情绪牵绊，能做出改变的只有自己，而不是试图改变别人。
跳出“情感漩涡”，我们要做的努力，还很多。坚持去尝试新的方法，去体验非舒适区里的东西，去感知每一次不该被忽略的情绪反应。加油！
【暖暖说】
