中原焦点团队晓玲分享第331天(20231001)

人生就像一个游乐场，每个人都得到了一张入场券，重要的是你要怎么去体验，怎么去玩，而不是你要玩成什么样。

我们要的不是最终的结局。只有这样，我们才能不被结局所束缚。

我们可以问问自己：我有没有努力？我有没有很享受付出的过程？我有没有投入地去活一次？

如果我们能这样想，我们就更能接纳自己，面对人生的脆弱与失败。脆弱永远是相对的，每个人都会遇到自己战胜不了的事情，都会遇到虽然努力了，但还是无能为力的局面。所以，相对更大的不可控的未知来说，我们可控的永远是局部。这是我们需要去学习面对的。

为什么承认自己的脆弱能让我们更强大？

一个人如果不能够面对失败，就会很幼稚地认为自己是足够优秀的。我的努力是百分之百的，要怪就怪别人、怪社会、怪命运。如此一来，我们就会充满敌意，很难再拥有进步的机会，也不会让事情更进一步。

就算不去责怪外界，也会在一条追求完美的路上逼迫自己，那是一个很耗能的心理过程。

能够承认自己的脆弱，就有了一个看到自己弱点的契机，也就有了改善的可能。当然，承认脆弱不容易，因为这会让我们有一种很强烈的耻辱感。

一个孩子小时候，当他觉得自己不够好的时候，如果父母能够帮他做一些消化处理，表扬他做事的过程，而不去评判事情的结果，那么这对他来说将会是一个非常好的开始。这就是我们常说的“幸运的人一生都在被童年治愈”，他从小就能够战胜耻辱感。这样的人往往就是“开挂”的人，他从童年开始就拥有了强大的内心。

但我们必须承认大多数人是另一种情况，需要用自己的一生来治愈不幸的童年。孩提时期遇到挫败，不但没有被父母呵护接纳，反而被他们放大嘲讽，被他们更多地否定和不认同，那种耻辱感会深深地烙印在这些人心中。

更麻烦的是，父母因为自己的种种局限和自我匮乏，被生活洗礼之后，将自己那份无所不能的幻想投射给了孩子。

你常常会听到有些父母这样说，我这辈子因为一些遗憾，或者机遇的错失，我不能怎么样，我要去培养我的孩子，我觉得在我的培养下，他一定会非常优秀……在他们看来，是人生的一些不可控因素让他们没能走向巅峰。

这样的父母养大的孩子无法从父母那里得到接纳，无法获得真实而有力量的心灵滋养。

只有接纳了自己的缺陷和弱点，承认自己能力上的局限，一个人才能真实，才能拥有心理学上非常可贵也非常成熟的一种整合能力，就是能够容忍不完美。

我们给自己的定位不该是一成不变的。总把自己维持在一个固定的位置上，是很消耗心理能量的。

据说有一种抑郁叫微笑抑郁，就是这个人他不但抑郁，还要勉为其难对外界微笑。这种伪装的微笑，伪装的“我很好”，会加重他的抑郁。

承认失败和面对脆弱是治愈的开始，是在终止心理能量的消耗，让你变得更真实。在与别人的关系中坦承自己，可以让你从一个照顾他人的完美者的神坛上走下来，坦然地去接受别人的照顾。来自关系中的正面滋养可以用来疗愈自己，让自己变得更勇敢。