周玲的《认知觉醒》-上篇 第二章-第二节 感性顶级成长竟然是“凭感觉”
凭感觉学习：“熔断不读书法”-读书时一旦发现有启发性的内容，就立即停止读书，问自己几个问题：1.为什么刚才那个点对自己有启发；2.我能把这个启发点用在三个不同的事情上吗？3.这个启发点有没有其他类似的启发点？无论是在生活中还是学习上，凡是被某个事击中，“动了感情”，就要有意识地提醒自己追问的问题：为什么感动到我，发生了什么，为什么会喜欢，有什么与众不同的地方，为什么自己会沉浸在里面？
先用感性帮自己选择，再用理性去分析和思考。
学习到一个很好的学习的方法：“不管你现在是什么水平，这招都管用-学习就是凭感觉！那些一眼就可以看出答案的题目，不用理它；一眼看过去就头痛的，不知道在说什么的题目，也不用理它；只有那种大致能看出点思路，但又要动点脑筋点题目，一定要去做。这个就是中间地带，是你能够进步最快的地方。”凭感觉”刻意帮我们感知真正适合并需要的东西，让自己处于学习的拉伸区。
天性选择舒适区：你喜欢的，感性选择拉伸区：你触动的，理性选择困难区：你想要的。刻意练习的核心正是在拉伸区进行学习；更好的读书方法就是当自己读完一本书后，回忆这本书中你最触动的点，印象最深刻的点是什么，然后根据这一点进行分析，研究，实践运用到工作生活各个方面，其他内容就放到一边，或许下次再重读到时候又会有新的收获了，这就已经完成了这本书的使命了，而且也不会因为读了这本书感觉什么都不记得了造成的焦虑。
潜意识总能帮助我们找到适合自己的，从而引导精力投入，快速提升自己，因为在自己的拉伸区学习是难度最小，需求最贴合，见效最快，很容易产生心流。
一个人若没有人生目标，纵然每天的工作生活都很正常，但是也会像一个迷失的人一样，内心没有喜悦，生活没有激情，甚至会厌恶自己，因为目标是存放我们热情和精力的地方。
真正长久的人生意义和幸福只能从他人的反馈中得到。
捕捉感性的方法：1.关注最触动自己的点，最让你感动的人和事，让你心里发生波澜起伏的事，深入分析它们会很有收获的。2.关注平时脑子里总是不自觉重复出现的念头，心头放不下的事，是情绪的源头，需有意识去审视并清除它，自己会变得更加平和。3.关注无意识的第一反应，第一次见的人，第一次做的事，第一次去的地方，第一次观察到的事物。4.梦境是潜意识传递信息的一种方式，内心真实想法的体现也是灵感的启发。5.多关注自己的身体，身体不会说话，但是它是很诚实的，无论是生理还是心理的不适，通过身体它会反映出来。6。直觉，给那些来路不明，无法解释的信息开绿灯。
阅读思考：
无论是工作还是生活，需要知道自己的拉伸区在哪里，在拉伸区的世界里尽情去学习，刻意磨练自己，才能有最大的提升。多关注自己的内心健康和生理健康问题，前段时间情绪不好，身体出现了各种不适的症状，现在好多了，内心健康了身体自然就会好起来的。通过这篇文章的阅读，自己似乎更加了解自己了，知道自己是个什么样的人，也想成为什么样的人，自己的目标是什么，每个领域中哪些是自己的拉伸区，自己摸索方法去学习提高，多运用给自己感性的直觉，再理性去判断分析，感觉很多事情一下子就清晰了很多，接下来就是继续自己的方式去实践和反馈，做自己认为是自己拉伸区的事，其他的事不管它先，方法别人事没法传授给你的，每个人的方法不一定适合其他人，只有自己根据自己实际情况和想法去制定适合自己的成长方法，才是最有价值的。
