8.10番茄🍅工作法

刘润老师说：人脑每一次任务切换，都有可观的时间成本。三头六臂式的多任务，不但不会节省时间，还会造成大量的时间浪费。

设置25+5分钟的小番茄，和50+10分钟的大番茄。在杂事上，吃小番茄；在写作上，吃大番茄。执行的时候需要注意：第一，防火防盗防打断；第二，努力进入心流体验；第三，要专注，也要休息。

我觉得就是要合理的管理安排好自己的时间，像之前学习过的时间颗粒度，每个时间段要干啥，先规划好，然后，开始执行，高效的工作一段时间，然后放松休息一下，保证下个时间段的注意力和专注度，避免浪费时间。

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