你是否也有过这样的时刻？闲暇之时，想玩手机，却又不知玩什么好，拿起书来又读不进去，最终只能漫无目的地刷着手机。可刷完之后，不仅觉得毫无意义，还会懊恼时间就这样白白浪费了。然而，即便如此，为何很多人依旧沉迷其中呢？或许，毫无目的的放松，本身就是一种舒缓压力的方式。

  但当我们在玩手机和学习之间犹豫不决时，不妨先思考一下：玩手机能否给我们带来乐趣，能否提供情绪价值，或者让我们在精神上有所充实，从而避免空虚感的产生？如果都不能，那不如果断地选择看书学习，哪怕是陪伴家人，也远比漫无目的刷手机更有意义。

  当感到无所事事时，我们其实有很多更好的选择，比如冥想，让内心归于平静；阅读一本好书，在知识的海洋中遨游；看一部有趣的综艺，开怀大笑释放压力；品尝美味的食物，满足味蕾的同时愉悦心情；运动或散步，让身体充满活力。尽量不要仅仅为了打发时间而刷手机，毕竟人生有限，每一刻都值得我们用心去度过 。