有时我会忽然琢磨：到底什么是正念？在我看来，它更像一种温柔的牵引——借由呼吸的起落，把游移的心神轻轻拉回当下，锚定在这一刻的专注里。 如今...

坦白说，有段时间我的工作状态跌到了谷底，大概是这些年里最糟糕的一段。身体里像塞着团乱麻，疲惫又烦躁，可肩上的责任推着我，只能硬撑着保持高节奏...

真正的职场威信并非源于职位权力或刻意树立的架子，而是建立在专业能力、共情沟通与清晰边界的动态平衡之上，这需要一套系统化的实践策略 太有管...

入行七年，从未像这一年般感受到业务停滞的焦灼。曾经周周有收获的节奏被打破，要么颗粒无收，要么寥寥几单，起初我安慰自己只是家长决策周期变长，可...

当同事的“进度条”不再成为我的情绪按钮 今天下午，几个同事突然完成指标的消息，像一颗石子投入平静湖面，瞬间打乱了我的节奏。焦虑如同潮水般涌...

在家窝了一天实在无聊，老公一说去楼下打乒乓球，我立马就蹦起来换鞋下楼。结果刚出单元门，突然大风直接把人往回吹，球拍在手里差点飞了，乒乓球台旁...

在没有目标和手机娱乐的生活中穿梭许久，阅读这件事竟被我渐渐搁置在时光的角落。直到今天，在一个闲适的午后，我终于又静下心来翻开那本《关键对话》...