近期在志愿者相关工作的过程中，出现了一些疏漏与不足，事后我反复复盘，内心也经历了一段自我内耗的阶段，总在纠结是否做得不够好，在意他人的评价，甚至...

今天跟云聊志愿者的事，心里翻来覆去琢磨了一会。 她说志愿者对我有滤镜，我一下午没理解过来，说他们对关系好的认真介绍，对我的觉得事情多随便...

以前总以为，教孩子“分享”是道理问题：玩具要一起玩、东西要大家分，不肯分享就是小气、不懂事。遇到孩子护着玩具不肯松手，我也会着急，会用大人的标...

今天偶然看到一句话，像一颗小石子轻轻砸在心上：自由就是不寻求任何人的认可，只听从内心的声音，永远做自己。 盯着这句话看了很久，心里忽然一...

今天帮同事临时照看了一会儿孩子，相处过程中，孩子注意力不太集中，写作业时总容易被旁人对话打断，当时我随口说了句类似“难怪你妈妈会生气”的话，...

有时我会忽然琢磨：到底什么是正念？在我看来，它更像一种温柔的牵引——借由呼吸的起落，把游移的心神轻轻拉回当下，锚定在这一刻的专注里。 如今...

坦白说，有段时间我的工作状态跌到了谷底，大概是这些年里最糟糕的一段。身体里像塞着团乱麻，疲惫又烦躁，可肩上的责任推着我，只能硬撑着保持高节奏...