240 发简信
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  • 在呼吸与书页中,慢慢舒展

    坦白说,有段时间我的工作状态跌到了谷底,大概是这些年里最糟糕的一段。身体里像塞着团乱麻,疲惫又烦躁,可肩上的责任推着我,只能硬撑着保持高节奏运转,效率却低得让人沮丧。 ...

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    197 正念的力量

    这2天突然觉得自己工作好累,中午和一个家长沟通,因为对方讲话方式自己不舒服,就有点没有很好的换位思考去处理。 晚上临时起意看《正念的力量》,看着发现自己最近心态真的很...

  • 职场威信来自利他和真诚 边界

    真正的职场威信并非源于职位权力或刻意树立的架子,而是建立在专业能力、共情沟通与清晰边界的动态平衡之上,这需要一套系统化的实践策略 太有管理包袱了是不是?其实这个岗位没...

  • 于低谷处沉淀,在反思中生长

    入行七年,从未像这一年般感受到业务停滞的焦灼。曾经周周有收获的节奏被打破,要么颗粒无收,要么寥寥几单,起初我安慰自己只是家长决策周期变长,可随着时间推移,挫败感逐渐蚕食信...

  • 从慌乱到从容:一场关于节奏与心态的自我觉醒

    当同事的“进度条”不再成为我的情绪按钮 今天下午,几个同事突然完成指标的消息,像一颗石子投入平静湖面,瞬间打乱了我的节奏。焦虑如同潮水般涌来,我开始机械地翻找家长资源,...

  • 周末的小确幸

    在家窝了一天实在无聊,老公一说去楼下打乒乓球,我立马就蹦起来换鞋下楼。结果刚出单元门,突然大风直接把人往回吹,球拍在手里差点飞了,乒乓球台旁边的棚子被吹得哗哗响,得,打球...

  • 3.26 日复盘

    临睡前,简单复盘一下今天,完成了《心理抚养》这本书的阅读,破有感触,可能会反应到对孩子的教育上,如果有机会,会再次重读。 心情:略微起伏,情绪不佳(打游戏的爸爸) 亲子时光;...

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    别让手机“偷走”闲暇:多元选择更精彩

    你是否也有过这样的时刻?闲暇之时,想玩手机,却又不知玩什么好,拿起书来又读不进去,最终只能漫无目的地刷着手机。可刷完之后,不仅觉得毫无意义,还会懊恼时间就这样白白浪费了。...

  • 重拾阅读,遇见更好的自己

    在没有目标和手机娱乐的生活中穿梭许久,阅读这件事竟被我渐渐搁置在时光的角落。直到今天,在一个闲适的午后,我终于又静下心来翻开那本《关键对话》,久违的充实感与喜悦瞬间将我包...

  • 告别软柿子,从清晰大方表达自己感受开始

    一直以来,我都特别在意别人对我的态度,总感觉自己被忽视。加上我性格比较软,很多想法都憋在心里。从现在起,我决定做出改变。要是再遇到让我心里不舒服、感觉不对劲的情况,我不会...

  • 189 成长的自省和蜕变

    成长的自省与蜕变 晚上一次和妈妈的夜间闲聊,像一阵春风,轻拂我内心深处,让我有了许多成长的感悟。 聊到兴头,妈妈突然说:“孩子,以后在外头,可别随随便便和外人讲家里...

  • 心情不好的一天

    第三天了吧,还是很介意这个事情,本身还好,但是看他们都没进一步动作就很介意。感觉很失望,一个人做到这样极致糟糕了,还留着。对我们真的合适吗?我们这些人坚持的意义到底在哪里...

  • 187 工作不过如此

    今天心情很糟糕,一度非常生气。因为下属明明不在办公室提前离开,被抓到,但还一副非常无辜的样子,群里我很客观没有情绪的问,他立马炸毛了群里一直说,还怼我,说实话,真的很没面子...

  • 拍写真心语:悦己时光

    今天拍了一整天的写真,可把我累坏了,但真的超开心!摄影师超负责,拍照时认真引导,每个动作、表情都耐心指导。我当时就预感成片效果会很棒,拍完一看,妈呀,简直相当不错,好看!...

  • 工作中自我觉醒

    最近工作是有点懈怠,本来晚上他说7点去沟通学生,我们去吃饭比较迟回去,内心想着没啥就晚点呗,且美丽和他一块知道,深处最近有点叛逆,就是有点不守规则。为什么呢?人有时就是会...

  • 185 觉察和敏感

    今天听了李一诺的觉察分享,意识到确实自己过去有段时间觉察走弯路了,有点敏感。敏感是对自己过多的评价,太在意别人的看法和反应。觉察是单纯客观的反应 “觉察”和“敏感”...

  • 184 为什么在乎别人看法

    其实不是特别亲的人,但会在乎周围朋友和你好不好,有没重视你。像自己送礼物没送好,就有点内耗。其实没关系,做好自己就行,有送也是心意。 人会在乎别人看法,是因为想在别人...

  • 183 自信笃定

    很多人在人群中都会有不自在、不自信的时刻呀,这挺常见的呢。你不自信可能是因为太在意别人看法啦,怕自己说错做错被别人评判。 要像虞书欣那样认可自己、完全的喜欢自己确...

  • 转念的改变,善良

    晚上听李一诺关于转念的分享,突然想到今天接到客户电话关于退费,当下很火大觉得他怎么这个还没处理好又踢皮球给我。但想起这个转念觉得或许他是不知道怎么处理只好让家长找我,这样...