若水琉璃月光

有时我会忽然琢磨：到底什么是正念？在我看来，它更像一种温柔的牵引——借由呼吸的起落，把游移的心神轻轻拉回当下，锚定在这一刻的专注里。 如今的生活像被按下快进键，太多人习...

若水琉璃月光

坦白说，有段时间我的工作状态跌到了谷底，大概是这些年里最糟糕的一段。身体里像塞着团乱麻，疲惫又烦躁，可肩上的责任推着我，只能硬撑着保持高节奏运转，效率却低得让人沮丧。 ...

若水琉璃月光

真正的职场威信并非源于职位权力或刻意树立的架子，而是建立在专业能力、共情沟通与清晰边界的动态平衡之上，这需要一套系统化的实践策略 太有管理包袱了是不是？其实这个岗位没...

若水琉璃月光

入行七年，从未像这一年般感受到业务停滞的焦灼。曾经周周有收获的节奏被打破，要么颗粒无收，要么寥寥几单，起初我安慰自己只是家长决策周期变长，可随着时间推移，挫败感逐渐蚕食信...

若水琉璃月光

当同事的“进度条”不再成为我的情绪按钮 今天下午，几个同事突然完成指标的消息，像一颗石子投入平静湖面，瞬间打乱了我的节奏。焦虑如同潮水般涌来，我开始机械地翻找家长资源，...

若水琉璃月光

在家窝了一天实在无聊，老公一说去楼下打乒乓球，我立马就蹦起来换鞋下楼。结果刚出单元门，突然大风直接把人往回吹，球拍在手里差点飞了，乒乓球台旁边的棚子被吹得哗哗响，得，打球...

若水琉璃月光

临睡前，简单复盘一下今天，完成了《心理抚养》这本书的阅读，破有感触，可能会反应到对孩子的教育上，如果有机会，会再次重读。 心情：略微起伏，情绪不佳（打游戏的爸爸） 亲子时光；...

若水琉璃月光

在没有目标和手机娱乐的生活中穿梭许久，阅读这件事竟被我渐渐搁置在时光的角落。直到今天，在一个闲适的午后，我终于又静下心来翻开那本《关键对话》，久违的充实感与喜悦瞬间将我包...

若水琉璃月光

一直以来，我都特别在意别人对我的态度，总感觉自己被忽视。加上我性格比较软，很多想法都憋在心里。从现在起，我决定做出改变。要是再遇到让我心里不舒服、感觉不对劲的情况，我不会...

若水琉璃月光

成长的自省与蜕变 晚上一次和妈妈的夜间闲聊，像一阵春风，轻拂我内心深处，让我有了许多成长的感悟。 聊到兴头，妈妈突然说：“孩子，以后在外头，可别随随便便和外人讲家里...

若水琉璃月光

第三天了吧，还是很介意这个事情，本身还好，但是看他们都没进一步动作就很介意。感觉很失望，一个人做到这样极致糟糕了，还留着。对我们真的合适吗？我们这些人坚持的意义到底在哪里...

若水琉璃月光

今天心情很糟糕，一度非常生气。因为下属明明不在办公室提前离开，被抓到，但还一副非常无辜的样子，群里我很客观没有情绪的问，他立马炸毛了群里一直说，还怼我，说实话，真的很没面子...

若水琉璃月光

今天拍了一整天的写真，可把我累坏了，但真的超开心！摄影师超负责，拍照时认真引导，每个动作、表情都耐心指导。我当时就预感成片效果会很棒，拍完一看，妈呀，简直相当不错，好看！...

若水琉璃月光

最近工作是有点懈怠，本来晚上他说7点去沟通学生，我们去吃饭比较迟回去，内心想着没啥就晚点呗，且美丽和他一块知道，深处最近有点叛逆，就是有点不守规则。为什么呢？人有时就是会...

若水琉璃月光

今天听了李一诺的觉察分享，意识到确实自己过去有段时间觉察走弯路了，有点敏感。敏感是对自己过多的评价，太在意别人的看法和反应。觉察是单纯客观的反应 “觉察”和“敏感”...

若水琉璃月光

其实不是特别亲的人，但会在乎周围朋友和你好不好，有没重视你。像自己送礼物没送好，就有点内耗。其实没关系，做好自己就行，有送也是心意。 人会在乎别人看法，是因为想在别人...

若水琉璃月光

很多人在人群中都会有不自在、不自信的时刻呀，这挺常见的呢。你不自信可能是因为太在意别人看法啦，怕自己说错做错被别人评判。 要像虞书欣那样认可自己、完全的喜欢自己确...