今天和同事闲聊沟通，事后回想自己表达不够严谨，瞬间陷入自我否定，反复纠结为什么自己说话总是不够周全，情绪低落许久。
冷静下来慢慢开导自己：人无完人，每个人都有表达上的短板，不必揪着一时的不足无限放大。不要总拿自己的缺点，对标别人擅长表达的优点，人与人本就无法比较，我们都是独一无二的个体，各有各的闪光点。
往后学着多接纳、多肯定自己，每天给自己一点鼓励，时常告诉自己：你已经很棒了。同时有意识刻意练习表达，说话放慢语速，拿不准、容易说错的话先停顿思考，不确定的表达尽量不说。
接纳不完美的自己，减少内耗，慢慢沉淀，一点点变得从容通透。
