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第二阶段，收缩内脏，多吃红萝卜，红苋菜
第一天：
早餐：养颜木瓜粥
加餐：红枣薏米粥
午餐：五谷饭，炒西蓝花，鲫鱼豆腐汤
加餐：红豆汤，水果
晚餐：药膳排骨，香菇炒油菜
加餐：红豆汤
第二天：
早餐：花生百合粥，山药炒腰花，煮鸡蛋
加餐：红枣薏米粥
午餐：五谷饭，虾皮烧冬瓜，通草鲫鱼汤，
加餐：红豆汤，水果
晚餐：芹菜炒肉丝，西红柿炒鸡蛋，鲫鱼汤
加餐：红豆汤
第三天：
早餐：桂圆小米红枣粥
加餐：红枣薏米粥
午餐：黄豆糙米饭，丝瓜炒鸡蛋，莲藕排骨汤
加餐：红豆汤，水果
晚餐：白菜烧豆腐，山药炒木耳，排骨汤
加餐：红豆汤
第四天：
早餐：黄豆山药枣粥
加餐：红枣薏米粥
午餐：薏米饭，炒青菜，花生黄豆炖猪蹄
加餐：红豆汤，水果
晚餐：菜花炒肉片，芝麻酱拌菜，猪蹄汤
加餐：红豆汤
第五天：
早餐：桂圆小米红枣粥
加餐;红枣薏米粥
午餐：鲤鱼赤豆汤，绿豆芽，麻油炒猪心
加餐：红豆汤，水果
晚餐：菠菜炒鸡蛋，炒红萝卜丝，蛋花汤
加餐：红豆汤
第六天：
早餐：薏仁红枣百合汤
加餐：红枣薏米粥
午餐：糙米饭，香菇炒油菜，山药排骨汤
加餐：红豆汤，水果
晚餐：通草蒸鲫鱼，圆白菜炒木耳
加餐：红豆汤
第七天：
早餐：大枣莲子百合粥
加餐：红枣薏米粥
午餐：薏米饭，豆腐干炒芹菜，麻油炒猪心
加餐：红豆汤，水果
晚餐：西红柿炒鸡蛋，白菜烧豆腐，排骨汤
加餐：红豆汤
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