小A说：相亲十回，一回都没成。哎，我喜欢的不喜欢我，喜欢我的，我又看不上。
小B说：你喜欢的，不喜欢你。那你每次喜欢的是什么样的人呢？
小A: 都很优秀的人，比我优秀。
小B： 那这就对了，你把心里想要成为的自己，这种渴望的情绪，投射到了他们身上，他们肯定具有你特别喜欢的特点。
小A：好像是的。我的学历不高，所以我喜欢高学历的，我有点笨笨的，所以喜欢聪明的，我皮肤有点黑，所以喜欢白净的。
小B：对啊，就好比，一个木讷的，喜欢开朗自由的。人都有贪心的，他们的出现。其实不是让你去追求，你越是求，越是得不到。而且你会发现，爱而不得会成为常态，会重复出现这样的人，这样的情况，让你去抉择。一个是你喜欢的，一个是喜欢你的。
小A：所以，你的意思是让我不喜欢他们了吗？
小B：我没有权利让你喜欢谁，我的意思是，让你喜欢你自己，人之所以外求，是不满足现在的自己，如果你想变得更优秀，你就去付出努力，然后现在这些你觉得优秀的，可能都会慢慢变得普通，也就自然放下了。要么你很懒，你就好好喜欢自己，接纳自己，爱自己，这样的话，你就会发现那些喜欢你的人中，或许会有和你一样优秀，很有眼光的人！
小A: 好的，我懂了。
小B：人都是喜欢困住自己的，尤其是因为贪欲。人很少向内看，其实自己身上的好也不少，如果你能喜欢自己，哪怕你穿一个破抹布你都觉得你最好看，但是如果你不喜欢你自己，你一生就会重复出现这种课题，一类型的人，一类型的事，直到你在某个重复模式中走出不一样的路线，可能命运就有所不同了。
小A: 哈哈，那感觉像是老天爷在给机会闯关一样。
小B: 哈哈，也可以这样理解。那么所谓的爱自己，我们也提到过，就是把你想去谈好的异性，想去渴求的爱，先对自己来一遍，不是敷衍的，是抱着郑重的心，对自己来一遍。或许是耐心的对待自己，或许是给自己买一个平时不舍的，或许是抱抱自己，或许是讨好自己，或许是疼爱自己的，安慰自己，你觉得你想用一些方式去打动他人时，可以先对自己来一遍，对自己更好一点。
小A: 嗯……如果他选择了别人呢！
小 B: 那这个时候你是什么感受呢？
小A：嫉妒、难受、恐惧
小B: 是的，根据莱斯特情绪表。有万念俱灰，有贪求，有恐惧。你再往下挖，你可能会发现，这都是一种“我想要被认同”。
小A: 老实说，我有虚荣心，我觉得谈一个比我更好的，似乎可以提现我的价值。似乎，我是一个商品，一个穷人，一个富人，如果都看上了我，我似乎觉得富人会更能体现我的价值。
小B： 所以，你的内心深处，想要被认同，想要被认同你是一个值得被爱的人。这个情绪
小A: 对
小B：那你到时候去学习一下释放法，风谈六步，或许可以解开你的疑惑。平时你要学会爱自己，没有任何概念，就是把你想对你喜欢的人做的事，讨好的事，先对你自己来一遍。慢慢来！祝自由
