这几日天气阴冷着，刚迎来春的气息瞬间变冷，冻人冻脸节奏交替光临，让人心生抵触着，情绪时而喜悦，时而低落，影响着有形的身心。
但我依然情绪高昂着，品尝着生活的乐章，时而狂喜，时而乐观，时而兴奋，时而雀跃，时而会声一笑，时而嫣然窃喜，时而辗转难眠，时而心生烦恼，时而乌云漫步，时而停滞不前……两种情绪交替光临来访着，让我应接不暇，刚才在顶峰，瞬间因小事跌入谷底，但还好，我练了防身，能自我疗愈，会很快爬起，修复焦躁心，安抚自我，劝慰开导自我。
1.这件事发生了，你能改变吗？不能，改变自己吧。
2.不好的事，你上火，恼怒，吃不下，睡不着，能解决吗，不能，不利于自己变好的因素，停止，一切交给时间。
3.人生三种事，别人的事，老天的事，只管好自己的事。
4.不要干涉别人的人生课题。约翰逊博士说过:"连上帝都要等到世界末日的来临，才提请审判人类的功过，你又为什么去批评别人呢？"
5.好的、坏的坦然接受，去分析解决问题，让自己在事件中成长，一切交给命运。
6.好好爱自己，给自己多些温暖与慰藉，多给自己一些欣赏与安慰，好好抱抱自己，因为你是世界上独一无二的。
7.过好每一个当下瞬间，你才能坦然迎接未来，因为每个当下都是为未来而搭建的。
8坚持健身、阅读、培养小爱好，不断接受新鲜事物，会打开你的格局与眼界，改变你的认知与思维，努力成长为更好的自己！
9.坚持瑜伽冥想，凡事向内看，放慢脚步，学着与内心交流，保持乐观心态。
10.生活有苦乐，人生有起落，学会挥袖从容，看开，想开，以清净的心看世界，花开、花谢，都是风景。
最好的心境，是静心和沉稳。
心静者不轻浮，沉稳者不浮躁。
水面静才能映照完整的月亮，心静才能接收宇宙的信息和能量，接收宇宙信息，才有好的心态，好心态决定生活的成败与苦乐，接收宇宙能量是重要养生途径。
让我放慢脚步，一步步来，一日日过，请相信，生命韧性是惊人的，和自己向上的心合作，好好爱护自己，去尽情享受生命的每一个瞬间吧！
自我疗愈，自我开导，自我劝慰，自我安慰。
