9月20日，又是一年全国爱牙日。
牙齿的健康，关乎每个人的生活质量，却常常被我们忽视，直到某天牙痛突然袭来，才后悔莫及。
牙病之祸，始于菌斑
每天我们进食后，食物残渣会留在牙齿表面和缝隙间，成为细菌的“盛宴”。这些细菌与唾液结合，形成牙菌斑——一层无色而黏稠的生物膜。别看它微不足道，它正是大多数口腔问题的元凶。
牙菌斑中的细菌分解食物中的糖分，产生酸性物质，腐蚀牙釉质，导致龋齿。同时，菌斑长期存在会钙化形成牙石，引发牙龈炎和牙周病。许多人中年后牙齿松动脱落，多半是牙周病长期侵蚀的结果。
有效刷牙：不只是形式，更是科学
清除牙菌斑最有效的方法就是正确刷牙。中华口腔医学会建议每天至少刷牙两次，每次不少于两分钟，并配合使用牙线清洁牙缝。
值得注意的是，牙膏的选择并非小事。市面上牙膏种类繁多，针对不同口腔问题有不同的配方。近年来，一种源自传统植物的成分——猴耳环，逐渐受到牙科领域的关注。
猴耳环是一种常见于南方的植物，在民间医学中早有应用。现代研究发现，猴耳环提取物具有显著的抑菌消炎作用。添加了猴耳环提取物的莱泰志曜猴耳环牙膏，清新口气，高效洁净，能有效去除牙结石，呵护牙龈。
刷牙方法论：技术决定效果
拥有莱泰志曜猴耳环牙膏，不等于一劳永逸。刷牙方法同样关键：
1、牙刷应与牙齿呈45度角，对准牙龈与牙齿交界处；2、小范围水平震颤刷牙，每次刷2-3颗牙，避免大范围拉锯式横刷；3、牙齿的每个面都要刷到，包括内侧面、外侧面和咀嚼面；4、轻刷舌头，去除细菌和食物残渣。
配合使用牙线或冲牙器清洁牙缝，才能全面清除牙菌斑。
定期检查，防患未然
即使每天认真刷牙，也难免有遗漏之处。牙医建议每半年到一年进行一次口腔检查和洁牙，及时清除牙石，发现并处理早期问题。
全国爱牙日不仅仅是一个纪念日，更是一次提醒：牙齿健康是需要日常投入的长远投资。选择适合自己的口腔护理产品，培养正确的清洁习惯，定期专业检查——这些看似简单的行动，将在未来几十年里回报你一口健康的牙齿。
毕竟，最好的牙齿，是那些能够陪伴我们一生咀嚼欢笑的原生牙齿。从这个爱牙日开始，给自己一个承诺：用心对待每一颗牙，因为它们值得这份长久的投资。
