高效率慢生活第

#自律#自律#读书#笔记#晨间日记#

就寝11:00，早起6:40

昨日午休/冥想：午睡40min

运动：

【第二个100天目标】

1.读书

2.坚持：易效能3.0

3.工作

4.画画

【今日三只青蛙】

✅工作

✅蚂蚁私塾

❎晨间日记的奇迹

【昨日收获】把工作安排得很好，按照计划执行，我想是不是可以每天列一个清单，告诉同学们这一天的内容，也可以让他们提前准备。

放学的时候列一个清单，回家列一个清单，会不会有这么乖的小孩儿呢！

gei学生们渗透一下时间管理人的内容。

张弛有度：抓紧时间赶进度。

家庭亲子：

社交：

【昨日反省】

看书还是要写日记，要不然就白读了，特别容易忘。

早上起的太急，没来得及写。

上个90天目标设置了一个画画，其实就画了几幅，没有全部学完，这个90天我还是想学，把握住这90天。

回想这半年过得太废了，做什么都提不起兴趣。现在状态又回来了，90天重新出发！

【昨日好习惯打卡】

✅工作清单：备课、讲课

✅早清单：早起、晨间日记、吃早饭、阅读

✅晚清单：护肤、早睡、泡脚、好声音、读书课

【感恩分享】

感恩易效能每一位同学的分享，你们的分享是我前进的动力。