小朋友有了情绪后，能够表现出来的是不高兴或是高兴，他们无法精确地描述自己的感觉，不高兴的事情就是令人害怕，让人感到不舒服；高兴就是感到愉快。
父母与孩子同情，自然需要帮助孩子找到合适的语言来表达所经历的感受，为不同的情绪贴上明确的标签，不断积累自己关于情绪表达的词汇。当孩子不仅了解自己的情绪，还能用专属词汇来表达内心强烈的感受，他们会慢慢明白，每个人都会有情绪，而且是日常生活中正常的一部分。如此方能教会孩子正确面对情绪，集中注意力，逐渐恢复平静。能够自我安慰，才能调节和管理情绪。
如果父母不能帮助孩子分辨自己的情绪，把情绪贴上标签明确定义，并引导孩子慢慢明白情绪可以分为愤怒、伤心、害怕等，那么孩子只知道自己不舒服，不高兴，至于到底是怎么回事也不清楚。没有明确的情绪根源，自然无法为解决问题提供帮助。
