“精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了，言未出，结局已演千百遍;
身未动，心中已过万重山;
行未果，假象苦难愁不展;
事已毕，过往仍在脑海中演在某个阶段。
每个人都会陷入这种内耗，这很正常，但也要及时走出来”。
精神内耗的两个原因，一种是自私而不自知，另一种是精神上过分追求完美。
行动上跟不上想法，还急于求成，最后造成焦虑不安。
走出精神内耗最好的方式是理解、接受、放下和改变;
最重要的不是想，而是要自我行动，这样才能真正走出精神内耗。
走出精神内耗
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