今日体重77.2kg，相比昨天-0.2kg（...），目标75kg，周期100天，剩余24天
今日运动：
1.俯卧撑150个
2.仰卧起坐200个
3.跳绳1000个
4.keep上的快走21分钟
5.有氧拳击15分钟
今日餐食：
早餐：火腿鸡蛋面、水饺（80g）、煌上煌鸭锁骨
午餐：西红柿黄瓜炒蛋、煌上煌鸭锁骨、米饭
晚餐：全麦面包
加餐：酸奶、地瓜干、香蕉
水：3400ml（包含茶水、柠檬水）
昨日情况:
运动暂停一天
睡眠：正常入睡，今天计划1:00前
近7日体重情况：
这次认真坚持100天，记录100天试试看能否有个突破。
