如果肥胖的欲望在食物里滋长，那我就胖的停不下来。
上周去广州出差的时候我非常克制自己的饮食，所以体重维持，加持运动，健康的状态比较好。
这一周是年会和各种聚餐频发的一周，夜间食堂不断营业，所以体重的数据非常不好看，克制不生长，人变得浮肿而肥胖。
知耻而后进，觉察自己的问题然后改变自己的生活方式、习惯、状态，因为好不容易美了那么久，千万不要丑回去啊。
一、职业发展
本周看守所2次游，做的好的地方向同事请教下最近正常，并且问询到最佳等待时间，两次去都在对方没有上班就到了，妥妥的第一个拍进去位置，只是早上去之前除了问同事还应该再问下单位，避免遇到特殊情况去了见不了，浪费1个多小时的时间。
每件事都要上日程表，我开始我的电子日程表计划，本周忘记了一个报价方案，然后自己觉得很惭愧啊，赶紧会来弄，外出的时候就是更懒散的多，也不学习，不工作，闲散的状态自己也不喜欢。
本周新接新案件，虽然工作量巨大，但是能够帮助到别人还是件很有成就感的事情，尽最大的努力帮助别人吧。
律师专业评审过了，这次的面试值得好好复盘和总结，自己在应对方面还不够流畅，心态上有点紧张，毕竟好久没有面试了状态不太好，多看看别人怎么应对的，取长补短很重要。
团队建设方面开展了年会、表彰、慰问，我做的还不太好，但是我努力学习提升领导力，加强团队建设，认真总结，努力执行，积极反思，争取每年都有新进步！
二、亲女陪伴
好喜欢自己的小孩，虽然很多时候也被逼的超级崩溃。
但是养育孩子真的超级治愈，因为修炼自己的共情能力从搞定孩子的不听话开始。
本周带女儿学习、拼乐高，运动量太不足了，我和女儿的都不足，所以必须修正，参加了爸爸、小丁的生日宴会，她跟着快乐奔跑的样子也是一种锻炼，终于熬到周中队友回家援助，不然我真的每次刚刚睡着就被叫醒的起床气已让我崩溃无数次了，带娃规则讲好，还落实到太重要了。女儿给老爸画了画，给丁送了自己喜欢看的《父与子》，超级有进步，愿意分享。
周末一天的拼乐高活动，我们一起搭了点心店，孩子自己完成了猫咪美容车，我最近一口气买了9套乐高，希望能够解决掉9天中午女儿不要对我大吼大叫，我的起床气不要爆发到宇宙去，我们两个能够好好说话不要一直吵架。
三、运动健康
体重难看的一周不忍直视。
只上了一节空中瑜伽，各种不自律的懒惰上演就是不去上课，哎呀我觉得自己真是懒出新高度，怪不得胖的有道理。
饮食也是一周聚餐5次，你说能不胖吗？
还熬夜去了小姐妹的夜场活动，简直是对自己健康的极大摧毁和破坏，吸入过多的废气，入睡的更晚质量更差，对不起我自己。
看了我的好姐妹的过劳肥我也很虚，自己又不过劳还肥，简直没有天理拉我。
下周调整，不从今日调整，早上和中午醒来就不再睡，不刷手机，起床就10遍拜日练习先，每天先做个10遍吧，看看许岑都练习出美好身材了，钢琴和小提琴还练习的好，还把许闻带的好，我应该向他学习啊。
四、娱乐不学习
本周看了电影《我是大哥大》没有偶像包袱的表演，真的很漫画很喜庆很好笑，算解压拉。
速度刷完了《出轨你就死定了》剧情设计BUG太多了，忍无可忍没有点题，搞到最后女主都没有相信男主的谋杀计划，整个剧情很多人的出现和情节自己都圆不回来了，发散的讲故事直接导致故事讲的很失败。
还陪妈妈看了《刑警海外行动》被电信诈骗的案件吸引，这些犯罪分子学习能力超级强，强到足以用技巧就来操纵人心。
下次看剧的时候记得边拉伸看剧，时间内翻倍行动，为了效果翻倍。
又买了3本书，制定每日的读书和学习计划，再懒惰下去，不仅丑，而且前途自尽。
五、下周设计
工作的时候全情投入，学习的时候也聚焦别浪费时间，陪女儿玩耍的时候专注，也认真反思自己的一年，做不好的好好思考如何把事情做好。
悟已往之不谏，知来者之可追。
继续加油才是找回生活主动权的好方法，向晓霞学习那么自律爱学习，向王晓雨律师学习多读书，向徐渤浩律师学习坚持学习，今年学习数据翻番。
找到适合自己的学习和成长之路，逆水行舟不进则退。
静水流深，用进废退。
