在大多数人的意识里，杰出人物或者天才都是那些有天赋的人，他们具有与生俱来的某种能力。但在这本书里，作者讲到他们和普通人一样，只不过是"训练"的产物。只要通过适度的长时间的正确的训练，我们也可以达到这种能力。
什么是刻意练习？
不论在什么行业或领域，提高表现与水平的最有效的方法，全部都遵循一系列普遍原则，我们把这种通用的方法命名为"刻意练习"。
误解:教了20年书的老师一定会比只教了5年书的老师的能力更强。
事实并非如此。一旦某个人的表现达到了"可接受"的水平，并且可以做到自动化，那么再多"练习"几年也不会进步。
原因:天真练习VS有目的练习
天真练习:只是反复的做某件事，并指望只靠那种反复，就能提高表现水平。(机械的重复)
有目的的练习:定义明确的特定目标;专注;反馈;走出舒适区。
练习中出现瓶颈怎么办？
遇到障碍，不是试着做"更难"的事情，而是试着做"不同"的事情。
如果在努力提高某件事情的水平上，似乎达到"极限"，我怎么努力都无法进步，怎么办？
找到保持专注并继续努力的动机。
刻苦努力不够，逼自己超越极限，也不够。还需要特定的训练和练习的方法——刻意练习。
