什么叫做自信？就是字面意思——相信自己！
相信自己容易吗？不容易！很多人遇到困难和挑战，恐惧、退缩或者逃避，原因就是不相信自己，觉得自己不行。相信自己的人，具有稳定的精神内核，清晰的自我认知，具有相信自己能够面对困难和问题的信念。什么叫做具有稳定的精神内涵和清晰的自我认知？就是这个人清晰的知道自己是一个什么样的人，不会因为外界的评价而改变自己的信念和自我评价，也不会因为身边有人比自己棒而自惭形秽否定自己。
自信是怎么养成的呢？
自信就像我们其他的很多信念和想法一样，它最初并非经由自我思考产生的，而是来源于我们的父母。当我们还是一个孩子的时候，当自己面对一件事情，我们是相信自己能够做好，还是认为肯定会搞砸？作为孩子当时我们是无法分辨的，我们是能干的，还是笨蛋的？我们对自己的看法和认识，是基于父母的看法和做法。当父母相信我们能做好，大胆放手鼓励我们去尝试，我们就会随之产生坚定的信念，而当父母总是怀疑，我们就很难不自我怀疑。
有的父母说，我相信孩子，我放手让他去做，但是他胆怯不敢去做怎么办？自信不是凭空产生的心理感受，而是通过事实证明的自我认知。当孩子一开始遇到困难和挑战的时候，因为没有过往的成功经验，他会胆怯会自我怀疑，这是很正常的，但是一旦选择直面困难和挑战，在寻找解决办法的过程中，他就实现了自我超越，他自信的范围就会扩大。这样的经验越多他就越自信，直到建立起“我可以”的信念，从而更有韧性，更能坚持。
