节制是人体水闸，防止能量膨胀和外泄。
饮食动力认知【节食欲，粉刺囊肿红疙瘩】
①不吃油炸品
②不吃喝甜品
③不吃烧烤品
④每餐七八分饱，同一食物不多吃
随笔
①
又一次来到西安，
第三次了吧？
经过刻意和误乘，
这一次是带病而来，
带着治愈的期望而来。
车水马龙的大城市，
拥挤的地铁。
我多希望这是一列开往布拉多德的永久列车，
这样我就能一路欣赏沿途的风色，
不再奔波。
②
今天补了牙，
还要拔隐藏的智齿。
很伤心，
疼痛不会使人快乐。
残缺更不会使人快乐。
③
多么希望有时间回溯，
但如果真的有时间回溯，
一样会掉入陷阱中。
④
因为残缺，
所以又想要保护。
可这样的保护又牺牲了什么样的代价？
⑤
为了自由，
残缺也必须忍受。
一个人的快乐，
你想象不到。
