节制是人体水闸，防止能量膨胀和外泄。
饮食动力认知【节食欲，粉刺囊肿红疙瘩】
①不吃油炸品
②不吃喝甜品
15:20→香濡黑芝麻好丽友派64克
③不吃烧烤品
④每餐七八分饱，同一食物不多吃
随笔
①
不考虑别人的感受？
最厌烦的就是等待，
可是没有利益的等待，
就是一种故意的拖延。
当你不考虑别人的感受的时候，
别人说你是无可厚非的，
但心内第一时间想的是，
自己还不够强。
过了一会儿，
又想到强者表面上也是要顺从别人的，
我却不愿再想，
先变强再说变强以后的事。
人，应当要变强。
②
一直催不太好，
为什么？
因为别人会厌烦。
如果不催，
工作推动不了，
有什么？
我什么都没有。
要什么？
要的是快乐，如果这个工作完成不了，就会一直说我，甚至被孤立，也不能玩，还能快乐嘛？
所以让别人烦，总比我不快乐强。
再找一个安慰自己的借口，而且需要催促的人，这不都是因为他们自己的原因吗？
不是活该被我干扰而烦吗！
