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❤️正念日记：
1．A：腿酸肩膀痛。
B：气血正在变通畅。
2．A：女儿坚持了好长一段时间的早读打卡，今早没打了。
B：孩子天性求上进，不舒服起晚了，相信会补上的。
❤️感恩日记：
1．感恩所有的发生，一切是自己，自己是一切。
一切的发生都是为了我。若不在发生的事情中学会应有的总结和必要的改变，同类事件还会重复发生，一再提醒，直到学会。
天垂象，见吉凶。
2．感恩“穿越”体验，哈！释放掉负累与情绪。哈哈！
3．感恩过往的自己，一切皆好！
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❤️语言魔法师成长记
【情绪魔法：接纳，了解，同理，策略，肯定。
表扬魔法：客观描述＋金字塔（行为，能力，信念，身份，精神）
改命魔法：去除“但是 ” 改成“同时”
接下来一周的作业：每天具体表扬三条（客观描述＋品质肯定）也可以具体表扬自己，爱自己非常重要！】
1．表扬先生细心带娃儿，为女儿滤药，带儿子读经典，是暖心好爸爸。
2．表扬女儿作业效率高。
3．表扬女儿晚读并补早上的字词打卡，是对自己有要求的人。
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