1.美容养颜，女生一过24岁每熬一次夜就要老一点，肤色暗沉，脂肪粒增加，甚至眼角的细纹也会更明显。
2.肠胃十分舒服，每到晚上是我们的肠胃休息，脊髓造血，肝脏排毒的时间，如果熬夜，就会影响他们的工作，从而毁坏健康。
3.白天精力旺盛，思维活跃，真的只要深度睡眠时间足够，你的身体就像年轻了十岁，重回年轻，学习工作8个小时不在话下。
4.情绪也会更积极开心，很多同学都说自己很难开心起来，有点焦虑抑郁，或许你可以问问自己到底为什么熬夜，如果每天早上早点起床，出去跑步，看看天空大自然，再不慌不忙地吃个早饭，我觉得会有一种生活尽在掌握之中的感觉，别提多爽了，感觉生活充满了希望。
5.早睡早起+运动+第二天清单，治好了我的抑郁，现在正在努力工作学习，理性思考，觉得生活越来越多是一种馈赠，学着感恩了。
有同感的同学能点个赞支持我一下吗，我真的特别需要你的鼓励，感谢。
