因为晚上有事，没有时间，所以选择下午泡脚，再加上最近的阴雨天气，实在是想晒太阳，最主要的是想晒太阳，边泡脚边晒太阳。
疫情的时候，因为时间充足，基本上每天都泡脚，很幸运的是躲过了疫情的发烧，孩子们也很幸运的躲过去了，现在想想来，好像那段时间也没有吃什么特别的东西，只是坚持了泡脚。
夏天因为天气热，泡脚被搁置了，进入秋季，天气开始干燥，最近可不干燥，一连半个月，都是下雨天️，浑身哪哪都是潮湿的，今天终于见到了久违的太阳，终于可以趁这个机会，好好晒一晒了。
艾叶和花椒熬水，我用的是深桶，可以泡到足三里的地方，所以基本上小腿肚以下，都在熬的艾叶水里，这种温度，对于一年四季都是手脚冰凉的人，简直不要太舒服了。
阳光暖而不燥，脚底又有温暖的艾叶水，所以只管坐在椅子上，闭上眼睛，向自己内里去看，才发现，最近因为情绪的大起大落，自己的内在已经受伤了，于是开始想象着，呼吸的时候，把自己受伤的部分一次慢慢的修补一点，等出气的的时候，把自己修补不用的坏的东西，打包，扔的越远越好，就是出的气越长越好。
真的很神奇，不到一百个呼吸的时候，我就看到了内在里欢喜雀跃的自己，在蹦蹦跳跳的在向我走来，积攒了一天的情绪，也好像没有了，取而代之的是心情的平静，还有内心的富足，最近发生的不愉快的事情，也消失不见了，我好像已经与自己和解了。
愿大家都能找到适合自己的情绪调节的方法
