看到情绪

看到并感受到自己的情绪，这个过程非常有意思。

每个人的情绪反应不同，我的情绪会带来愤怒的攻击，随即也会带来沮丧和无力。

但，最起码，在那一刻我为自己表达了情绪。

接纳情绪的存在和出现，是为了让自己更舒服。

再思考：如何在遇到问题时可以通过慢速反应通道来解决。

也就是启动理性脑的引擎。

好吧ヽ( ￣д￣;)ノ先到这里

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