简要介绍一下20秒原则：这是战隼公众号上提出的一个行动准则。大意是如果你想养成什么样的习惯，你最好能在20秒内就能开始做。例如你想早起阅读，你就把书放到枕边，早上一睁眼睛就开始看；如果你想练书法，就把纸笔墨砚都在写字台上备好，想练提笔就能写。
突发脑洞，其实如果想戒除一个坏习惯，可以逆用20秒原则。也就是尽量给自己添麻烦，增加启动的难度和时间。比如想要原理手机依赖，你可以给手机设置256位的密码，肯定特有效果。恩，貌似有点太狠了，可以把手机放到包里不拿出来。这样你想用手机的时候，你会觉得很麻烦，这样就会屏蔽掉很多玩手机的机会。即使你不嫌麻烦站起来了，准备去拿手机，这个时间一般会超过20秒，你有充足的时间意识到自己在做什么，有很大的机会就又cancel掉自己的想法了。哈哈，应该有效。恩，自己还想戒烟，这样就把打火机扔掉，火柴扔掉，每次想抽烟就钻木取火，或者用放大镜照。哈哈，如果都这么来，是不是就没人抽烟了。不过可以把火机和烟分开放，每次抽烟还必须走到室外，冬天冷夏天热，春秋一身土。我想在就不想抽了。
其实，总结起来就是给自己找麻烦，让自己怎么不舒服怎么费事怎么来。一件事如果被连续打扰，基本就不想做了，即使勉强去做也是兴趣了了了。把行动时间延长，还会有充分的时间，让自己骂醒自己，“你TMD怎么又犯贱了，what are you fuck doing!”于是世界就清净了。哈哈
