人生苦难重重…
自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。
那究竟什么是自律呢？如何才能通过自律消除人生的痛苦，解决问题。
自律有四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。
这些原则并不复杂，实践这些原则，关键取决于你的态度，你要敢于面对痛苦而非逃避。
——推迟满足感——
推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。
比如：
有人吃一块蛋糕，因为他更喜欢奶油，他会先吃完奶油，然后再吃蛋糕。
有人患工作拖延症，是因为他总是先干容易的喜欢做的事情，而后去面对棘手的差事问题，总是尽量回避，结果，不知不觉时间就过去了。
如果工作按七个小时算，就是一个小时的愉快+六个小时的痛苦。为什么不试试一个小时的痛苦+六个小时的幸福？
早在童年时，从五岁开始，孩子就可以学习这个自律的原则：先承受痛苦，再享受快乐，避免眼前安逸带来的不利。
例如，如果一个五岁的孩子多一点耐心，让同伴先玩游戏，自己等到最后，就可以在没有人催促的情况下享受到更多的乐趣。
对于六岁的孩子而言，学会吃蛋糕时不先把奶油一口气吃完，或者先吃蛋糕，后吃奶油就可以享受到更甜美的滋味。
让上了小学的孩子，正确对待家庭作业是培养“先苦后甜”原则的最佳时机。（往往现实生活中，我们很难让孩子体验到后面的“甜”，因为他做完学校的作业依然不能选择自己喜欢的事情，妈妈还会给她增加其它的练习，当孩子体会不到“甜”的时候，那个前面的“苦”他怎么愿意承受呢？）
当孩子满12岁时，应该已经无须父母敦促，就可以先做完功课，再去看电视。
如果是这样，到了十五六岁以后，他们就会把这个原则内化为一种习惯，成为自己的一种常态。
只是，很多青少年人都缺少这种健康的习惯，没有体会到推迟满足感的好处。不少孩子长到十五、六岁，仍旧不懂“先吃苦，后享受”的原则。
——子不教 谁之过——
父母自己不遵守自律的原则，就不可能成为孩子的榜样，只会成为反面教材，有些父母常常告诉孩子：“照我的话去做，但不要学我。”
孩子缺乏其他的模仿对象，自然会把父母处理问题的方式全盘接受下来，如果父母懂得自律、自制和自尊，生活井然有序，孩子就会把这样的生活视为理所当然。而如果父母的生活混乱不堪，一塌糊涂，孩子也会照单全收。
父母的爱至关重要，即使家庭环境充满混乱，生活贫困。只要有爱的存在，照样可以培养出懂得自律的孩子。
在这里有必要先来了解一下爱的实质。
如果我们爱某样东西，就会乐于花时间去欣赏它，照料它。
比如：某一个小伙子，终于拥有了心仪已久的汽车，那他一定会把大量的时花在汽车上面擦车，洗车修车给汽车美容不停的欣赏他整理内饰。
再比如：一位上了年纪的老人是如何进行照料自己的花园，他会细心地浇水，施肥、修剪、除虫、嫁接、移植。
同样对子女的爱也是如此，我们需要付出更多的时间照顾陪伴，深入了解他们的需要，思考发生问题的本质，并做出理性判断。花时间了解孩子，对症下药的教育孩子。
“我是个有价值的人”——像这样对自我价值的认可，是心理健康的基本前提，也是培养自律的根基。它直接来源于父母的爱。
孩子害怕任何形式的遗弃。有时我们缺乏耐心，动不动会用“遗弃”来威胁和管束孩子，我们会听到，父母会说：“你再不听，我就不管你了，看你怎么办？
——解决问题的时机——
许多人都没有付出足够的时间和精力，去解决知识、社交、心理方面的问题。
我们有谁能够拍着胸脯说自己总能花足够多的时间分析孩子的问题，解决家庭危机？
家庭问题，让人头昏脑胀，只想尽快脱身，尽快缩短自己与问题接触的时间，而不愿花足够的时间来应对这种不舒服的感觉，不愿冷静的分析问题。
虽然解决问题能够带来满足感，但根本不想去推迟这种满足感。
人人都有这样的倾向，问题一旦出现，就想立刻解决，不然就会思绪烦乱，情绪不安。
