这就是我一周做的事，也是我内心所想一直要坚持下去的路……

【本周行动】

一、健康生活

1.【运动】爬山 √

2.【食补】每日吃三颗枣√

3.【保健】酒泡脚3次 √

4.【治疗肺热咳嗽】一杏仁煮梨，放点蜂蜜，可以很好的清肺止咳。 √

5.每日步行6000步  √

6.【利于心脏】多吃海带，本周食用一周 √

二、自律实践者

1.【练字帖】16页，本周练习50% √

2.【阅读】《纳兰词》—每日晨读  √

3.【阅读】《解忧杂货铺》——80%

4.【清理】1件存放物品  √

5.【音频】—《世界上最美丽的离别》 √

6.【发文】—给公众号：写短语5篇  √

7.【发文】— 【世界上最美丽的离别】√

8.【发文】— 《想不记住都难》 √

三、家人/朋友/同事

1.与父母通话1次  √

2.老朋友叙旧  √

3.送别同事 √

四、接纳新奇生活

1.结交1个新朋友  √

2.关注1个组织  √

3.【认识知识】 √(1.灺xie)(2.恸tong)(3.涤di)

五、自己

1.【购物】——手机充电宝 √

2.【购物】——游泳衣 提前为夏天锻炼筹备。√

3.【购物】——衣服

4.【购物】——吹风机  √

5.【购物】——手工工具，之前的送人了。还需继续购买

【实践与收获】

1.这周公司制度改革，我终归还是与众不同起来了，彰显了忍耐已久的个性，摒弃了，互相同化腐烂已久的团队。

2.本周见到了一个工作上一直都有沟通来往的外地办公同事，第一次相见，也是最后一次，因为，她是来公司辞呈的。不再是同事，望能继续做朋友。

3.本周新添加的朋友，其实也是同事，我只是很欣赏，她的气质，她的舞姿优美。

【下周行动】

一、健康生活

1.【运动】游泳

2.【食补】日食三颗枣，青春永不老。

3.【驱寒】藿香正气水泡脚3次

4.【预防】一吃蒸的橙子

5.不吃晚饭，坚持夏天来临之前肚子减掉

6.每日步行6500步

6.【去头皮屑】一一次用两瓶啤酒，倒入盆中加入少量水，头发浸泡20分钟左右。

二、自由实践者

1.【练字帖】16页，练习一100%

2.【阅读】《纳兰词》—每日晨读

3.【阅读】—《解忧杂货铺》

4.【见识】一裴姐读书会

5.【音频】—《中国诗词大会  第二季》

6.【发文】—月总结

7.【发文】一 读书会感悟

三、家人/朋友/同事

1.与父母通话一次

2.叙旧老朋友

3.同事

四•自己〈规划期〉

1.【规划】春天到了，偶尔喝下，山药薏米粥，可以去去冬季带来的寒气和湿气。

2.【治疗咳嗽】冰糖红萝卜

3.【食谱】吃各种做法的鱼腥草。它的功效可以：清热解毒

4.【预防】艾叶和花椒清洗

5.【购物】(1.)衣服 (2.)工具

五、接纳新奇生活

1.结交1个新朋友

2.关注1个新组织

3.记录不认识的字

六、工作制度

1.大江东终端发放培训

2.梳理电信工作会议

3.跟进项目方案进行

3月开始，新的一月起航，对于这个月，会更倾向于工作，总之是要努力一切有关收入的事情。