慢读书、勤跑步、常喝茶、多吃素,用五年的时间悄悄地改变自己!【五年后画像】淡泊宁静/健康稳重/能跑五公里/干着喜播副业【今天励语】坚持降糖才能实现其他梦想。【今天计划】1.质检班长座谈。2.直播录书抢试音。3.今晚跑步20分钟。