2025年2月13日呼吸

洗好澡，坐在凳子上，深呼吸，与自己链接：

文字冥想开始…

呼吸平缓，腹部起伏，

我察觉到自己的肩膀有些紧张，

我尽量放松，心里默念：放下肩上的责任，放下，此刻只做自己！

我察觉到内心有一丝莫名的“空唠唠”的感觉，不确定是什么情绪，好像是失落，好像是忧心，好像是空虚…

我和这种感觉待在一起，注视着，不评判，不排斥…

呼吸呼吸呼吸…

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